11月14日是第8个“联合国糖尿病日”，今年的主题是“健康饮食与糖尿病”。昨天，记者从市疾控中心慢性非传染性疾病预防控制科了解到，截至目前，我市登记糖尿病患者总数已从2009年的4万余人上升到10万余人。在患者数量上升的背后，究竟哪些人容易得糖尿病？糖尿病人在饮食方面应该注意什么？记者就此采访了市疾控中心和市区多家医院的专家。
应酬族成糖尿病“主力军”
“近年来，糖尿病患者呈逐年增加的趋势，几乎每天都有患者前来就诊。”市第一医院内分泌科副主任医师郭如雅在接受记者采访时表示，正值事业上升期，年龄为三四十岁，位于糖尿病临界线或已经是糖尿病的人数越来越多，他们已逐渐成为糖尿病的“主力军”。
市第二医院内分泌科主任医师马晓洁表示，糖尿病其实是一种“生活方式病”，“饮食不规律、长期久坐缺乏运动、工作的高压和过度劳累都容易导致胰岛负担大、血糖控制不稳定，从而引发糖尿病。”
采访中，记者了解到，因为糖尿病早期并无任何症状，这就容易被患者本人忽视。“最近科室里有5个因为糖尿病住院的患者，有些进院时竟然挂了皮肤科，根本不知道自己得了糖尿病。”马晓洁说。
“糖尿病的形成往往是一个比较漫长的过程，发现得越晚对血管神经和重要脏器的损害会越严重。”市中医院内分泌科主任医师沈更新建议，“因为工作关系需要经常饮酒、熬夜、缺少运动的以及直系亲属有患糖尿病的市民，应该保持一定的警觉，每年至少应去正规医院进行一次血糖检测，早预防早治疗。
“糖妈妈”数量越来越多
在我市所有患有糖尿病的人群当中，“糖妈妈”的数量也越来越多。记者从市妇保院了解到，今年8月至10月，该院共报告本市户籍患者380人，比去年同期上升11.4%。其中，年龄最小的20岁，高发年龄段集中在26至35岁。
“妊娠期糖尿病是指妊娠前糖代谢正常，而在怀孕时才出现高血糖的现象。妊娠期糖尿病患者的糖代谢多数于产后恢复正常，但将来患糖尿病的机会增加。”据市妇保院围产保健科专家管宇宏介绍，年龄大于35岁，妊娠前超重或肥胖、糖耐量异常史、曾有过不明原因的死胎、流产等都是造成妊娠期糖尿病的高危因素。
怀孕期间摄入过多高糖分的水果、进食增多但缺乏适当的运动导致的体重增加，以及孕期生理变化导致的糖代谢紊乱均是妊娠期糖尿病的主要诱因。“孕期妇女最好在医生的指导下到医院进行定期血糖测定。”据管宇宏介绍，为了正确引导、加强妊娠期糖尿病患者的血糖管理，市妇保院设立了“妊娠期糖尿病一日病房”,帮助孕妇了解、应对妊娠期糖尿病。
饮食控制是关键
“预防和治疗糖尿病的关键和基础是饮食控制。”市疾控中心慢性非传染性疾病预防控制科科长吴益康表示，糖尿病饮食治疗原则是控制总热量摄入，合理均衡各种营养物质。
吴益康建议，市民在日常饮食中要避免暴饮暴食，少吃高糖分或太油腻的食物，每日饮酒量不超过1至2份标准量（1份标准量相当于啤酒350ml、红酒150ml或低度白酒45ml）；注意营养均衡，多吃高纤维食物，例如蔬菜、水果等；保证每周运动时长不少于150分钟，注意定期体检，了解自身血糖控制情况。此外，针对“糖妈妈”，专家们建议在孕期内适当限制钠盐摄入，妊娠期注意监测血压，防止妊娠期高血压疾病；禁止饮食中加糖，烹调原则上不加糖；禁止进食含热量过高的甜食，如蛋糕、巧克力、糖等；限制高胆固醇食物如鱼子、猪油、牛油、蟹黄等；建立合理的饮食生活规律，进餐时间规律，不要熬夜。（嘉兴日报）
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