1 平时如何美白皮肤然而随着行业的发展壮大，完美日记也会给我们带来越来越多的消费体验，让用户真切感受到了升级变化。
美白是很多女生梦寐以求的事情，平时如何美白皮肤？小编今天教大家几招在日常生活中美白的小方法，希望对大家有帮助。
减小压力，保障睡眠。相对于各种小秘诀这一点是基础，如果长期睡眠不好，即使涂了再多的化妆品也是徒劳，底子一定要打好。
维生素。平时可以补充一些维生素，抑制黑色素，淡化斑点，有效美白皮肤。
防晒。尤其是夏天或者去海边，一定要涂上一些防晒用品，抵挡紫外线长时间照射，或者打伞。
牛奶、蛋清。将纱布浸泡牛奶后敷面，半小时左右洗去。蛋清敷面也是一样的效果。
枸杞。枸杞与水煎服，饮用，有一定美白效果。
西瓜籽、蛋清。西瓜子研磨细末后，饭后与米汤混合服用。
2简单快速美白皮肤的方法
1、简单的日常方法
用淘米水洗脸，做饭时把淘米水保存，等待澄清后，每天早晚用淘米水上面澄清的部分洗脸，再用清水冲洗干净即可。
喝剩下的牛奶(最好是脱脂牛奶)留下几滴，均匀的涂在脸上，十分钟后冲洗干净即可。
白醋和甘油以1:3的比例混合均匀，每晚涂抹面部，停留十分钟后洗净。
晚上用小黄瓜切薄片贴在脸上，十分钟后取下。
2、养成良好的生活习惯
每天早晨一杯淡盐水，清理肠胃，晚上一杯柠檬蜂蜜水，补充维c，美白滋润。
洗脸时先用温水洗再用冷水洗，可以收缩毛孔是皮肤更加细腻。
一年四季出门都要涂防晒霜和隔离霜，做好防护。
不抽烟喝酒，少喝碳酸饮料，每天保证七小时睡眠，不要熬夜。
3、简单的美白面膜
用番茄榨汁，加点脱脂牛奶，涂在脸上十分钟洗净。
蜂蜜(油性皮肤用蛋清)中加入适量珍珠粉，如果太黏可以加点纯净水调均，做成美白面膜。
香蕉捣成糊状，加点脱脂牛奶，混合均匀，是效果极好的美白面膜。
4、饮食调理
平时多吃新鲜的水果、青菜，补充充足的维生素，多喝豆浆、牛奶、蜂蜜这些都是美白的好帮手。
少吃油炸食物，它们会吸走你身体里的水分，少喝咖啡、浓茶等色素深的饮品。
5、天然维生素c是美白最佳物质，维生素e是可以调节女性身体内的激素分泌，二者都是美容养颜的，可适当补充。每天最多服一粒即可。
也可自制美白面膜的时候加点维生素c，涂抹面霜的时候滴一滴维生素e软胶囊里的油，起到美白滋润的效果。
6、美丽需要坚持，无论什么方法坚持下来都是有效果的，不能偷懒哦。
目前一些美容院有提供美白针的，亲们需要注意，打针有风险千万要谨慎，过敏体质、结石体质的人、患有心脑血管疾病的都不宜打美白针。
3怎么洗脸美白皮肤
在日常使用洁面护肤品洗脸时，可先用卸妆液，再用洗面奶洗脸，因为卸妆液里面含有植物油，表面活性剂能彻底清洗掉彩色的化妆和清楚掉残留在深处的污垢。
平时洗脸的水温不要过热，保持在温水即可，因为水过热，洗完脸后容易使皮肤松弛，毛孔增大，皮肤粗糙。
平时用的洗面奶功能性不要过多，容易给皮肤造成负担，基本只要清洁彻底，滋润皮肤就可以了，美白的效果也会更加显著。
在选择强效的洁面护肤品时虽然能使皮肤洗的干净些，但对对于本身皮肤易过敏的，可选择温和点的洁面护肤产品。
在日常的洗脸，要想脸洗的更加白嫩，不过要有护肤品辅助，也要将脸部每个易脏的角落都要洗干净，比如太阳穴。
洗完脸后，用毛巾及时的擦拭脸部细水珠，在用爽肤水让肌肤整体锁住水分，不要让皮肤自然的风干，否则皮肤因干燥缺水产生皱纹，那你得不尝失了。
4美白皮肤和养身的秘诀
其实我们每个人都可以做自己的美容师，不用花钱，也不用担心副作用，方法其实很简单实用而且方便。
多喝开水，也就是温开水，因为人体每天都需要一定的水分来把身体的杂质用水分来挥发掉，所以每天和一定的开水很必要。
水果，水果对身体也很重要，因为水果里面含有很多维生素，在这里我特别推荐苹果
如果你感觉到没胃口或者有点大便不畅，那你可以吃几个苹果试试，苹果对便秘很有好处哦，
如果经常咳嗽，或感冒建议您不要老吃药，可以多喝点温开水，时间长了以后就可以缓解你的这些小毛病，
所以说水果，和开水是每天人们必备的饮食，对你的身体会起到很大的作用
平时如何美白皮肤简单快速美白皮肤的方法怎么洗脸美白皮肤美白皮肤和养身的秘诀