追求积极的社交活动，有目的的活动，以及任何滋养灵魂的活动。原因：孤独和无聊对老人的大脑健康和情绪健康有害。老年敬老院发现，老年人在社交活动时感觉更好，并且当老人感到有目的感时也会感觉更好。这也可能有助于老人预防或延缓认知能力下降的危害。.找到管理慢性压力的建设性方法。原因：慢性压力是一个重要的生活质量问题。它也可以改变大脑，并与认知功能的变化有关。注意：为了控制慢性压力，老年敬老院表示最好将一般方法（如改善睡眠，锻炼，冥想，放松策略等）与可以帮助您应对特定压力源的方法相结合。.如果有任何抑郁症或慢性焦虑迹象，请寻求治疗。为什么：虽然研究发现，很多人都觉得他们的年龄更快乐，它仍然是相当常见的老年人体验到晚年抑郁症。慢性焦虑也很常见，可与抑郁症共存。老年敬老院觉得这些问题降低了老人生活质量，也与认知能力下降有关。幸运的是，它们是可以治疗的。.这些问题最常见的是用药物治疗。然而，和睦觉得许多非药物治疗可用于抑郁和焦虑，例如认知行为疗法，并且这些可以与药物一样有效。老年敬老院表示这些对于老年人来说通常更好，因为对于其他健康问题，任何治疗的副作用或相互作用的风险较小，因此询问非药物治疗通常是值得的。.保持身体活动并定期锻炼。原因：经常显示的身体活动有益于大脑健康和情绪。老年敬老院发现，运动可以帮助治疗抑郁症或焦虑症，并且还可以降低患阿尔茨海默氏症等痴呆症的风险。注意：下面的cdc资源说明了要获得多少运动。但老年敬老院表明，即使不太推荐的运动也会带来健康益处。所以敬老院请记住：每天做一点点比做任何事都好！ 养老院收费标准