如题，希望能够分享自己的经验。
我也是现感觉对生活一点信心也没有
该不该结束？该不该重新开始？
马拉松长跑，这样会促进血液循环、新陈代谢、内分泌加速、短时间内体温快速提升到38度以上，这时心情最好了。但要量力而行、渐进式。如果肥胖的话是绝对不可跑步的。
出去旅游下在回来
楼主遇到啥困惑事了，万般放下皆自在。不是放下所有的，是放下本来与自己不相干的。
楼主矛盾了。楼主的内心深处是这样：该结束，该重新开始
打开佛经，读读啊！！！
我现在是读《周易》。
运动，听歌，找人倾诉
没有专门训练过的人，可能会出现事与愿违的效果。
凡夫俗子一个，做不到你所说的，对于我来说，拿起难，放下更难！
建议很好，但是自己的身体吃不消！
的确有这样的想法……
阿弥陀佛，善哉善哉！