天气越来越热，相信姐妹们已经开始换上夏装了吧！对很多女生来说，即使夏天也不敢穿上露背的服装，因为有着痘痘、暗沈的困扰，分享有感抗痘秘诀，如果你正受背痘所苦，不妨可以参考看看喔！
每天至少喝2500cc的水
好肤质的养成除了靠挑对保养品外，内在调理也很重要！郭书瑶表示为了避免长痘痘，在饮食方面会刻意吃清淡些，最有感的方法则是大量喝水，像是现在自己都会强迫一天至少要喝到2500～2800cc的水。如果是不习惯喝白开水的女生推荐可以在水里加柠檬片、小黄瓜或是薄荷叶，喝起来就会有点味道，感觉就不那么无聊。
女生可多做「多关节运动」
针对自己的体质及状况，学习一些饮食的调理法，为了维持好的身材及肤况，她很推荐女生除了多喝水外，适度的运动也很重要！建议可以选择「多关节运动」，属于比较复合式的训练，选对运动方式也很重要，否则有可能不小心就练得太壮。每个人的体质及追求的目标都不同，她建议可以去咨询专家，针对自己的状况调整，这样会来得更有效喔！
痘痘问题真的很让人心烦，姐妹们除了日常做对保养、搭配好的作息及饮食习惯外，真的有状况时最好还是求诊皮肤科医师，别放任肌肤发炎不管，可是会让状况越来越严重的喔！/