男 34岁 发病时间：不清楚
我不知是什么原因，平时的时候也特别的注意饮食了，但是还是经常的出现便秘的情况，感觉特别的痛苦，最近的时候便秘又加重了，我想了解一下咋个解决便秘?
胡庆生 主治医师 中日友好医院
分析：便秘，您可尝试吃一些富含粗纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等，还可多食润肠的水果如香蕉，菠萝等，
意见：还有蜂蜜混合芝麻油饮用。平日多喝温开水,多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
董春林 主治医师 首都医科大学附属北京儿童医院
1、便秘是非常常见的肠道问题，便秘，一定要注意从基础的改善生活饮食习惯。新鲜蔬菜和水果，以及粗粮，保持大便的通畅，可以使用一些导泻的药物，如果需要排便的时候排不出来，可以使用开塞露等药物进行疏通大便。
2、你好，便秘的话平常应该多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，使用开塞露也是有助于便秘的，如果开赛露没有用的话，就可以服用一段时间的乳果糖，来促进你的排便，平常吃一点益生菌也是有助于调节肠道的。