在分娩时产妇的身体消耗极大，所以产妇就需要通过坐月子来帮助产妇的身体进行恢复，否则很容易会使得产妇的身体出现一些不好的状况。但是产后恢复什么样才好呢？这里月子中心来告诉大家，产后恢复的标准都是什么。月子会所纷纷成立，并以科学合理的方法辅助产妇坐月子，逐渐得到社会的认可和信赖。对于月子会所也是比较好的消息。，从社会学和医学的角度来看，有助于协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
一、骨盆恢复
女性在怀孕之后，身体的分泌催产素，使得骨盆关节变得柔软，这样可以使得分娩变得更加容易。十月怀胎，骨盆变宽、变型、关节移位，会使得很多妈妈变成了达屁股骨架，所以这个时候进行护理休养使得骨盆恢复。
二、腹直肌分离恢复
产妇在妊娠期的时候，因为激素的作用，使得女性腹白线松弛，连接力量下降，此外因为子宫逐渐的变大，撑起了腹壁，使得承受力逐渐的加强，使得腹部张力超过了腹白线的矮星既想，这样就会使得左右两边的腹直肌分开，造成腹直肌分离，在产后就要注意腹直肌的恢复。
三、子宫养护
有些女性在分娩的时候可能会造成子宫移位甚至脱垂等情况，这种情况多见于多产、少运动体能较弱的妈妈，如果产后子宫依旧不能良好的恢复的话，就很容易会造成恶露不绝，甚至诱发一些妇科疾病等情况，所以月子期间也要注意子宫的养护。
四、阴道卵巢保养
女性产后恢复的重点就是子宫、卵巢、您到等生殖器官与内脏的恢复。这个时候可以通过恢复训练，让盆底肌的会发增强对于内脏的支撑，使得阴道的机体活性增强。盆底肌在有规律的收缩运动的时候也可以促进盆腔内的血液循环，从而对于卵巢起到了保健作用。
五、身材的恢复
产后身材走形是很多妈妈最头痛的事情，所以产后瘦身对于产妇来说也是非常重要的。不过在产后瘦身的时候要注意，一定要等到骨盆、腰腹、内脏的生理机能恢复以后，才能循序渐进的进行运动减肥。