抗氧化剂的食物有哪些 抗氧化剂的食物简述

1、富含维生素c的食物，比如橘子、橙子、柚子，这些食物当中含有的维生素c有很好的抗氧化作用。
2、富含有番茄红素的食物，比如西红柿，因为富含丰富的番茄红素，在抗氧化方面的功效非常明显。
3、富含有维生素a的食物，比如猪肝、鸡肝、胡萝卜，这些食物当中因为含有丰富的维生素a，进而在抗氧化方面的作用也非常明显。