永远不要拿年龄来当拒绝健身的理由，年龄越大越需要健身，身体会在随着年龄增加而老化，如果坚持健身会让你保持年轻！别忘了健身等于健康。大叔57岁健身三年，秒27岁小伙没问题
大叔说：练习三个月顺风旗有点样了（其实这个动作叫人体旗帜），再坚持一段时间就标准了，第一次晒上几张，不好意思，今年57岁，喜欢在车间徒手健身。
虽然大叔不知道这些健身的动作具体叫什么名字，但是大叔喜欢在车间徒手健身
大叔的单手倒立，健身只有坚持，才会有效果！
大叔说正式健身也就三年，不过以前也喜欢，偶然锻练一下没坚持。
厉害了 我的大爷