1、练瑜伽能够提高的新陈代谢率，增加新陈代谢率，对于减肥、减脂都有很好的促进作用。2、经常练习瑜伽能够增强身体的活力，能够调理内分泌系统，对于女性能够充分滋养卵巢，能够促进体内内分泌腺体的分泌。3、经常练瑜伽能够起到延缓衰老的作用效果，练瑜伽时能够显著减少面部黑色素的沉淀，减少皱纹的生成，能够显著的抗角质，所以能够起到美容的作用效果。4、练习瑜伽时能够使周围的经络得到舒缓和放松，所以对身体的健康非常有益。瑜伽培训相关资讯可以到网站了解，及时更新，欢迎收藏和关注。
练瑜伽可以平和心境，调整呼吸系统，可以使经络畅通矫正骨骼，锻炼肌肉，尤其是脊柱的调整是非常有效的。
练瑜伽的作用是强身健体，瑜伽也是气功的一种，可以调整身心健康。
练瑜伽的好处有哪些呢？
论销作用的话，可能是陶冶毛用情操，陶冶情操，身心健康