维生素e是一种常见的维生素，对身体的健康是非常有益的，但是吃维生素e也是讲究时间的，下面就来给大家介绍一下什么时候吃才最好。
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 第一：因为维生素是属于脂溶性的，所以最好是在饭后来吃。吃饭时摄入了脂肪正有利于维生素e的吸收。
共1图 2 第二：维生素e还可以淡化皱纹，去除一些雀斑并且延缓衰老，所以女性从30岁建议就开始服用，还可以服用胶原蛋白胶囊或葡萄籽胶囊，有条件的话，再服用一些维c咀嚼片。
共1图 3 第三：一般来说早饭和中饭之后可以服用一粒，间隔3-4小时重复补充,吸收效果会更好,而来益ve是脂溶性的,不需要像vc那样重复补充.
注意事项
维生素虽然对身体很好，但是建议也不能长期服用，建议每天的服用量不要超过两粒，最好是从水果蔬菜中来补充维生素e。