★★★★★内蒙古死胖子，在张家界的减肥历程！亲身体验！
减肥前
减肥后
我的减肥秘方
80后的我，身材发福的很厉害！曾几何时，我也是一个潮气蓬勃的小伙子！
我出生在内蒙古一个牧民的家庭，从小吃肉长大，无肉不欢！来到张家界后有诸多的不适应，自助火锅和农家大块肉，成了我唯一的安慰！
自从走向工作岗位，各种接待，各种朋友，不规律的饮食与作息时间，让我原本健壮的身材，在短短一年的时间里，长了40斤！一下飙升到175斤！相当长的一段时间，我陶醉在别人称呼的“老板”的美誉当中！心想，男人就应该有肚子，男人就有这样大气的身材！
但有时也很不适应，以前别人不知道我名字，总是很友善的叫我“眼镜”或者“帅哥”，但总从胖了以后很多人称呼我为“蒙古胖子”，我知道这些都是友善的称呼！但短时间胖起来的我确实有些不适应！去乡里朋友家做客，小板凳都没办法坐，硬是要给我一个人换高凳子，因为肚子大了，有时觉得不大好呼吸！衣穿衣服也总买不到合适的，就连买鞋子，都不买系鞋带的，因为要弯腰，肚子大了没办法呼吸！自从自己胖起来了，人也变的极其懒惰，平时几乎不大走路了！睡觉也总睡不醒，而且打呼噜非常严重！跟朋友一起出去玩，总是他们先睡，我才好意思再睡！自从人胖了以后，肠胃也变的很差了，经常胃酸，胃疼，胃舒平，肠溶片从来不离身！哎！虽然生活不大方便了，但经过四年的时间也慢慢适应了！
我都初中时，就有献血的习惯！自从胖了，再也懒的做这些事了！一天，一个慈利的朋友给我打电话！说她亲戚出车祸了，急需要O型血，叫我帮忙，流动献血车与血站都可以的，只要指定医院，病床号，名字就可以了！这可是大善事啊，并且我以前一直有献血的习惯，我也正好是O型血。于是，我去了大草坪的流动献血车,第一次指定献血，我还不知道，必须出示有效证件。救人要紧，我连忙打车回家，以最快的速度拿了以前的血证与身份证。第一时间赶了过去！先抽血化验，结果出来了！护士说，我的血不能用，转氨酶过高，血液粘稠度高，胆固醇过高……说了一大堆，总之我的血就是不能用！我说，要怎么样才能用，护士说，可能是你吃槟榔了，或者最近休息睡眠不好！你调整半个月再来吧！我怀着沮丧的心情，并给我朋友打了电话，说明原因。第一次，觉得自己很无能，我自己的身体，都没价值了！但我还是不甘心，认真的调整了半个月，又跑过去献血！结果再一次让我的心，跌到了谷底！护士说，你要减肥了，你年轻轻了，没有好的体魄，如何享受这美好的人生啊！虽然是一句玩笑话，又一次触动到了，我的心！一颗肥硕的心，瞬间冰凉，冰凉的！
于是，我就开始上网搜索各种减肥的经验！买药太贵，抽脂心碎，运动太累，而且我也不相信那些所谓的直销减肥保健品！然后，我又看到了一些叫蜂蜜减肥法，还有苹果减肥法，绿茶减肥法……我觉得挺好！家里还有张家界买的土蜂蜜和从内蒙古家里带的葵花蜂蜜，也有绿茶（张家界这玩意太多了，又便宜）。我想了想，不如把这些方法全部综合的用在一起，试试效果吧！
我直接跑家门口的梅尼，买了四十多斤苹果！把蜂蜜，绿茶，苹果放一起，做了长达一个多分钟的祈祷！兄弟们，哥哥恢复往日雄风就靠你们，然后深深的给她们做了个揖！就这样，开始了我华丽变身的征途！我还拍了照，上传了微信！把自己的微信名，改成了内蒙死胖子！我下定了120个决心，铁定了，要么瘦，要么死的信念，请微信全的人，全部监督我！高调做事嘛！我怕自己坚持不下来，于是逼着自己公布减肥的决定！这样，一来自己没了后路，这么多人都看着我呢，倘若我放弃了，不就是一个没信用，没恒心，无用的男人了吗，二来，大家可以给我加油鼓劲！
早上一杯张家界的土蜂蜜水，中午一个苹果，晚上喝绿茶！可事实上，北方吃肉汉子的我，又怎么受的起这份罪！一直没喝过蜂蜜水的我，觉得那玩意虽然甜，但是有种味道，貌似是腥臊味？还带一点点的苦？一个苹果，又怎么撑得起我171斤，174CM的庞大身形！我一连吃了四个大苹果，还是觉得饿！绿茶就甭提了，喝了总反酸水！因为我一直有胃病，胃药随身携带！两天下来，我就拜下阵来，输的一塌糊涂！凌晨一点了，因为绿茶，苹果，蜂蜜的作用，我的胃病又沟起来了！于是，吃了点胃药，勉强睡着了！
第二天，一早我就饿醒来了，怎么办？那蜂蜜真心不好喝！忽然我又想到，不如换一种蜂蜜试试，于是我把家乡的葵花蜂蜜，冲了一杯！嘿嘿！味道真不一样呢！我原来以为蜂蜜都是一样的，果真不一样！这个味道真心不错！我一连喝了两杯！哈哈，中午了，我想吃苹果还是不行，于是，我把头一天自己做的北方干饼，就着沅古坪剁辣椒，就当了午餐了，但是好干，不好下咽！还差个汤，就完美了，哈哈！于是我又去超市买了一包素食紫菜汤，把油包丢掉！美味的减肥午餐，就这样解决了！哈哈！晚上呢，喝了些绿茶。这一天，比前两天舒服多了！胃不舒服，就吃点胃药！以前，平均两天就得吃一次胃药！基本没多大差别！
就这样过了一个星期。你还别说，真的很有效果，一个星期就掉了5斤！！！！我那个开心啊！把我的成绩，发到微信圈子里，大伙都刮目相看！回复和评论简直比做微商的还多些！我减肥，更有动力和信心了！又过了三天，体重不动了！我陷入了深深的沉思当中！究竟是哪里出错了呢？百度一下，你就知道！有困难，找百度啊！度娘高速我，面食会增肥！这个消息犹如噩耗！马了个巴子，这叫我咋办！臣妾做不到啊！难道又要我回到蜂蜜苹果绿茶时代吗？就这样终止吗？我不甘心！真的不甘心！何况这么多人看着呢，我又如何能半途而废！于是，我一咬牙，一跺脚，牛急吧入滴！死就死了，直接拖金山替！死胖子，怕卵！
早上一杯家乡的葵花蜂蜜，中午一个苹果，晚上绿茶！我发现，自己没那么饿了，有时嘴巴馋的想抓墙，也偷吃两块牛肉！偶尔，也弄点自制的凉拌魔芋解解馋！哈哈！就这样一个星期又一个星期过去了！转眼一个月过去了！我发现自己的大肚子没了，老胃病也好了！心血来潮的时候，晚上也蹬自行车！整整瘦了25斤！25斤啊！家门儿们，25斤猪肉，那也不少吧！走路的时候，那感觉，那精神！哈哈，似乎街上的乖姑娘，都在看我呢！最可喜的是，以前瘦的时候，没舍得丢的好衣服全部都能穿了，哈哈，省下买衣服了！我成为了，朋友眼中的减肥达人，成了羡慕的苏喷丝大！哈哈，这感觉，怎叫一个爽字了得！骑自行车累的时候，我直接一屁股坐在地上！以前，哪敢想啊！那么大的肚子，早就喘不过气来了！上炕都费劲，弯腰也困难！
有人说，我这样减肥不科学，把身体搞垮了！但实际上，我亲身体验并不是那样的！我比以前精神好多了，胃病也好了，腰围从3尺2，变成了2尺6。精力也很好，丝毫没有觉得饿，乏力，没精神，胃也没有不舒服，头晕眼花的感觉！困扰我几年的肠胃病，终于好了！我现在每天睡觉6个小时，自然醒，醒来体力充沛！这些奇迹都在我身上发生了！以前总睡不醒！晚上睡不着，早上起不来！我还看到了一篇报道，说类似于我这样的饮食方式，据英国《每日邮报》6月6日报道，近日一项研究显示，节食两天及以上有助于增强免疫系统，特别是那些因年老或化疗变弱的免疫系统。关于这个方面美国的专家这样解释道，人在节食时，免疫系统会通过一系列手段节约能量。其中一种方法就是回收那些无用或受损的免疫细胞。之后，细胞再生，整个免疫系统重建。这对那些因年老或化疗受损的免疫系统很有益。 这个过程其实是一个免疫系统再造的过程，因为当人们不进食的时候，身体就会开始一种保护措施，想尽办法来节约身体的能量和热量来维持生命，而且，想尽办法吧那些工作状态不佳的免疫细胞进行回收，重新制造成新的免疫细胞，因此，从这个角度来看，节食还是对健康有帮助的。
而这一项研究未来可能会广泛的运用到抗癌化疗上，我们都知道化疗是可以将癌症细胞杀死的，但是同时也会将身体的一些免疫细胞杀死，因此，接受放疗的人一般都会有很大的副作用，这些都是无法避免的。如果在化疗的过程中采用这种节食法，可以减少一些副作用，不过这个项目还在继续的研究和证明过程中，期待着有很好的结果。反正，我是觉得身体非常舒服，皮肤也比以前好了！现在我依然在坚持！还要减掉20斤吧！最理想的体重是128斤！我身高是174CM，呵呵，百度说的，是最理想的黄金比例！你还在为肥硕的，丑陋的身形烦恼吗？还在为买不到衣服烦恼吗？人胖了，各种疾病都来了！真的！我不是在推销任何东西，只是觉得，其实减肥并不难！只要你想做一件事！你就一定能成功！我现在非常有成就感！我叫李儒，内蒙死胖子李儒！我在美丽的张家界！很快我就永远拜托了死胖子的称呼了！永远！永远！
小时候，减肥就是一个奢望，我在这头，肉在那头！（穷）
长大了，减肥就是一个梦想，肉在嘴头，恨在后头！（熊）
而立了，减肥就是一个目标，恨在心头，肉在烟头！（急）
以后了，减肥就是一个历史，肉在行头，我在昂头！（乐）
脸还是大盘。身上再瘦也是白减。减肥最难减的就是脸上的横肉。
人的本能。营养先供应大脑，然后驱干，最后四肢。所以减肥是反过来的。最容易瘦的是四肢，然后躯干，最后脸。所以脸没瘦下来，不能算减肥成功。反而人不协调。
呵呵，还在减啊，没说成功，这是第一个过程。
。。。减肥是件痛苦的事情，特别是产后。。本人身高天163.。。夏天的时候130斤+，花了一个月，也减掉差不多25斤，的确如楼主所说，自己都感觉自己瘦了 不过这个冬天似乎都长了好几斤了 继续加油呀。。其实就是要管住自己的嘴巴，多运动。
谢谢，同道中人，互勉！
减肥真的好痛苦 每次坚持不下来
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
是需要毅力的！我仍旧在继续！