在当下温暖涮火锅的同时，请别忘了春、夏、冬季与火锅涮过的那些日子！1、春季
饮食特点：四季之初，万物复苏，生机盎然。在这个储存能量，蓄势待发的的季节应多吃红黄色和深绿色蔬菜，补充人体所需能量。
推荐菜品：韭菜、菠菜
菠菜为春天应时蔬菜，对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血等都有较好的食疗功效。且含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠。
2、夏季
饮食特点：气候炎热，消化功能降低，易乏力倦怠、肠胃不适，饮食应以清淡质软，易消化食物为主。
推荐菜品:冬瓜、
3、秋季
饮食特点：天气渐渐转凉，易出现不同程度的口、鼻、匍匐等部位干燥感，饮食应以生津养阴功效的食物为主。
推荐菜品：藕片、山药
藕片不仅可补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血，同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。此外生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，补五脏之虚。
山药味甘、性平，含淀粉酶、多酚氧化酶、多种营养素等物质，有强健机体，滋肾益精，益肺气，养肺阴等食用功效。
4、冬季
饮食特点：应以养阳，滋补为主。多选温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理。
推荐菜品：羊肉、基围虾
基围虾富含蛋白质，易消化，对身体虚弱以及需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，此外还有补肾壮阳，养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
其实涮火锅四季皆宜，同时也能吃的食补营养。下次来红姐家涮火锅的时候除了点那些必点合口味的菜品，请记得点以上咕咭 咭推荐的当季菜品！四季营养涮食，从咕咭开始！
恒茂梦时时代广场3号楼！