从大前年开始坚持到现在长跑,偶尔有事会中断个四五天,基本上还是一直在坚持
公路上现在十公里不是啥问题了
要是去健身房跑步机上跑五公里,器械做个四十分钟
只要坚持 ,其实我已经减掉不少
我想问，你多重楼主留言：以前两百多,现在一百七
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以前两百多,现在一百七
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跑步减肥效果最好！
早上起不来,只能晚上跑
很少有早上起来跑过,太好睡,实在是不舍得起来
早上还是起不来啊
好几次晚上把东西准备好,第二早就是起不来,唉
还是在晚上坚持
早晨起不来，就晚上跑，都一样的。能跑就行了！
很想早上起来
可晚上睡的太晚,基本上十一二点睡
早上五点左右实在起不来
跑步又不规定一定要什么时候跑，坚持才是最主要的
是的,目前还坚持的住