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练舞如何预防意外伤害
跳舞前一定要做好热身活动
大多数美女对于热身活动并不在意，通常是随意去做而不是认真跟着老师所教的动作去跳，有些时候还有不做热身直接就跳舞的。
热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”，这样跳舞时才不容易受伤，因为跳舞很多时候会用到大家平时不常用甚至没有
用到的肌肉和筋络，所以，跳舞前做好热身活动是很重要的。
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