海豚女孩的减肥日记！第41天:68.1千克目标:7月底53千克
大家好！我是海豚女孩！今天是减肥的第41天。我会每天在专栏里记录我四个月的减肥过程。欢迎和我一起打卡。? <。)?
饮食记录
早餐:一个苹果
午餐:很多牛奶
晚餐:泡椒牛蛙，酸辣土豆，玉米粒
我发现了！我有点乳糖不耐症！我今天喝了很多牛奶，所以我发疯了去冲厕所！我觉得明天应该是光明的，呵呵！
运动记录
步行40分钟125公里
跑步机坡度20速度5.3公里/小时30分钟150公里
总计:125+150 = 275千卡
摘要
睡眠:8.5小时，从1: 00到9: 30
我发现我已经养成了一个习惯。不管我什么时候睡觉，我总能在9: 00到10: 00之间醒来。当我吃饱了，我可以起床了。如果我睡眠不足，我可以再睡一觉。最近，我看了太多电视。我的父母前几年每天都在学习电视剧，这让我无法停止看电视剧。我发了4个，明天我一定会剪掉视频！不要睡觉，直到你明天剪了新的视频！明天见，海豚女孩每天！拜拜。
文章来源：www.atolchina.com