经历了夏天的酷暑炎热进入秋季身体的器官经过代谢也要做一些调整所以秋天是很容易生病的季节天气干燥秋天更是疾病发生萌芽的季节更有“秋老虎一说”更所谓“药补不如食补”所以在秋天更要注意饮食方面下面就让小编带你了解一下立秋养生吃什么最好?因此，这就是选择九园包子加盟费的原因，不可否认其带来的积极影响。
立秋养生吃什么最好
一、水果篇
要说秋天养生吃什么当然离不开水果可是又不知道吃什么好下面小编给你列举出来了!
柚子全身都是宝柚子肉可以尝鲜柚子皮还可以做成茶酸甜可口味道浓郁营养价值丰富是秋补必不可少的一种水果。
山楂酸酸甜甜非常受大家的喜爱更是开胃的必需品你可能不知道山楂包含丰富的维生素儿童可以多吃一些补充钙的吸收。
苹果是对健康最有利的水果含有丰富的水分与营养秋天天气干燥不妨吃些苹果来补充补充水分。
秋梨又叫酸梨酸酸甜甜秋天天气干燥秋梨具有充足的水分如果在秋天感受到鼻干舌燥皮肤瘙痒吃两个秋梨也可以缓解。
二、养生汤篇
秋天天气干燥不能光吃水果养生汤也是必不可少的美食小编带你们一起来看看吧!
萝卜排骨汤
萝卜有降气化痰平喘的功效含有糖化酶能分解食物中的淀粉和脂肪使之分解后为人体吸收和利用同时大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动有利于排出废物对各位小姐姐小哥哥脸上的青春痘也有好处萝卜中也含有大量的钙还不含有草酸更利于吸收是补钙佳品既然说到萝卜排骨汤那小编不妨告诉大家萝卜排骨汤的做法吧!
做法
食材：排骨白萝卜葱姜片山楂香葱香菜。
排骨洗净后焯水备用。
汤锅(也可以用砂锅)就排骨加水没过排骨。
煮开撇去飘出来的沫子放入配菜山楂葱姜小火慢慢炖。
排骨炖一个小时放入洗好的萝卜。
再炖分钟放入少许盐鸡精味精小葱香菜即可。
萝卜排骨汤是秋季养生的必备美食可以增强免疫力促进骨骼增长美容延缓衰老当然也有禁忌萝卜属凉性食物脾胃虚寒者应少食用。
立秋养生吃什么最好?相信经过小编的阐述大家心里已经有了自己的想法秋天是进补的好时节既可以满足自己的胃又可以达到养生的功效晚饭给父母儿女做一道萝卜排骨汤健康养生又美味赶紧起来吧!