关于碘，小编的认识一直不是很清楚。
都说国人缺碘，一直用碘盐，
可是又有人说吃多了碘盐也不好~
近年来，随着我市经济社会的快速发展，通过实施科学的综合预防措施，人们生活水平和膳食营养状况发生了较大变化，人群的碘营养状况总体得到改善。
为了进一步了解全市人群碘营养状况的变化趋势，规范地方病防治工作，积极推进因地制宜、分类指导和科学预防地方病的防控策略。近日，市疾控中心组织召开了全市碘缺乏病防治监测工作会议。
根据要求，计划今年4月底完成五个镇街道共105名孕妇的晨尿、随机尿、盐样采样检测、孕妇碘缺乏病知信行健康教育调查，210名8-10周岁非住校学生的随机尿、盐样采样检测、甲状腺触诊检查及学生碘缺乏病健康教育现况调查工作。
科学补碘必须知道的一些干货
▪碘是人体必需的微量元素之一，如果缺少它，将会对人体造成很多伤害，特别是对于孕妇和儿童来说，碘尤为重要。
▪目前，我国接近98%的县、市、区已经消除了碘缺乏病。但因人类生活的环境碘缺乏状态是长期的，所以仍需要继续食用碘盐。
▪我们身体储存的碘一般能够维持两到三个月的需要，也就是说，当你停止了碘的供应以后，体内的碘只能维持两到三个月，如果没有继续供给碘，可能就要发生碘缺乏。
▪相关专家表示，目前没有发现甲状腺患者增多和食用碘盐有必然的联系。
▪对孕妇来说，对碘的需求量相对一般人要多一些，除了日常的碘盐，最好还有其他碘元素的补充。
▪怀孕的妇女比一般的人更需要碘，如果这个阶段碘营养不足，不仅影响宝宝大脑的发育，还影响行为，从而直接影响大脑的结构。一旦造成一定的影响，靠后补是补不回来的。
▪民间习俗喜欢产妇食用不加盐的饮食，如果是母乳喂养，则会一定程度的影响婴儿对碘的需求。
▪尽管碘是人体不可缺少的元素，但也不能太多，日常饮食一定要定时定量，讲究科学均衡营养。
▪为防止碘丢失，烹饪时不宜过早放入碘盐，宜在食物快熟时放入，避免用碘盐爆锅、长时间炖、煮，以免碘受热失效而失去补碘的作用。
这些常识你知道吗？
来源：海宁日报
沿海地区人群根本不缺碘
中国人都吃了几千年的无碘离子盐
一点点自由都没有，脖子上都查出有节节了
一会缺碘一会多 无语了
楼主的标题我硬是没看懂
反正现在吃啥都自己都不明白的的了