平躺、抱头、起身，对于经历过学生时代的人来说，仰卧起坐堪称体育课上的“经典项目”，韶关的中小学生都经历过。
然而近日，有媒体报道称，仰卧起坐中的“抱头”动作以及依靠腰部力量抬升的运动原理，容易引发包括颈椎病、腰椎间盘突出在内的多种疾病，甚至有夸张的说法称会致瘫！也正因如此，国外不少机构以及学生，已经对此项目亮了红灯。
究竟这些网传的消息可信度有多高呢？
那么问题来了！
问题一：仰卧起坐“致瘫说”是否有依据？
在广东省中医院骨科主任林定坤看来，风险主要来自于“突然性”。他指出，很多学生平时不做仰卧起坐锻炼，考试时突击一下，而实际上颈胸交际的位置，韧带最容易拉伤。他表示，在日常生活中，建议用平板支撑运动代替仰卧起坐，以降低脊椎所受的压力。而必要时，在做仰卧起坐过程中，可通过手贴耳朵或放置胸前的方式，缓解颈部受压。
问题二：仰卧起坐是否应退出体测标准？
面对质疑声，北京体育大学教授刘晔认为，缺乏实验数据论证，仅仅是从动作形式就得出其对颈椎具有损害，或者由极个别并不确定的病例或说法来进行质疑，理由是不够充分的。刘晔表示，虽然说其有抱头的动作，此动作对头部和颈椎的瞬时载荷有多大，是否就能达到产生损伤的程度，需要有数据支持。因此，对于仰卧起坐这项运动形式，不能简单从体测标准中废除。
总得来说，学生们也是“久坐一族”的成员，平时除了要加强锻炼身体之外，也要注意锻炼的方法，若过于盲目，可能会适得其反，对身体造成危害。
另外，关于网传的消息，大家要有一定的辨别能力，切勿人云亦云！
资料：网易新闻
图片：网络
锻炼的初衷都是对的，为了身体健康，只是要循环渐进，找对方法！
手轻轻摆在耳朵旁边就行，不是十指交叉抱住后脑勺的，当年体育老师都好像是教错了。。。
仰卧起坐应该用腰腹的肌肉发力提升上半身，而不是用手拉着头提升。
正解！以前同学老和我说做完仰卧起坐之后脖子会痛，主要原因是因为抱头用力上提了，不是纯靠腰腹力量，这抱头方式就真的伤了
伪科学吗？我天天都做
现在单杠，铅球，铁饼，标枪，跨栏等体育课基本都不教了！