正常进餐才能刺激肠道运动，每天吃早餐尤其重要，不要因为便秘而不敢吃饭。还有每天至少喝1800亳升水，最好每天早晨起床后马上喝500毫升的温热白开水。少吃精加工的食物，多吃富含纤维素的食物。谷物杂粮、蔬菜、水果等属富含纤维素的食物。纤维素能刺激肠道运动，并保持肠道内的水分，使大便湿、软并增加体积，对防治便秘十分重要。
宋宣堂润肠通便胶囊主要成分：芦荟浓缩粉、芦荟全叶干粉、聚葡萄糖
1)宋宣堂芦荟葡萄糖胶囊成分原料来自美国库拉索芦荟。原料纯正、工艺考究、效果明显。
2)特别添加聚葡萄糖，在调理肠道功能的同时，最终达到恢复肠道自主排便。
3)不含任何泻药成分，不会伤害身体，安全无副作用，无依赖性。
4)宋宣堂芦荟葡萄糖胶囊采用的是硬胶囊，更利于吸收。硬胶囊将适量的药材提取物、药材提取物加药粉或辅料制成均匀的粉末或颗粒，填充于硬胶囊中而制成的剂型。硬胶囊外观整洁美观，易于吞服，可掩盖药物的不良嗅味，崩解快，吸收好。
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