德宏产后臀部提升服务怎样收费产后身材恢复服务，昆明有产后恢复中心吗？昆明如初妈咪产后修复中心,专业为产后妈妈产后,祛妊娠纹,月子调理等产后修复服务;打造专业的科学好的昆明产后修复中心。
如初产后修复中心，是一家引进专业产后修复新技术、针对产妇产后身体重要器官的变化进行专业修复的机构。如初妈咪是产后恢复特色品牌，致力为产后妈妈提供专业定制化产后恢复解决方案及实施方法。与云南母婴护理领航者——星月嫂之家，同属云南嘉乐控股集团旗下品牌。
产后恢复在我国已经不算是新鲜的事情，但是如何科学规范进行产后健康恢复则成为“新妈妈”热论的时尚话题。由于中国女性有很多问题是因为产后恢复不全留下的隐患，生产之后缺乏调养、产妇形体体质不易恢复，容易引发各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。不仅身体健康受到威胁，心理也会留下创伤，所以进行产后修复是女性人生中重要的一课！
产后恢复紧致翘臀锻炼
1、蹬足收臀：
仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。
2、后伸下肢：
俯卧体位，两下肢交替抬举至大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。
3、拿捏双臀：
俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。
4、搓摩双臀：
俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。
5、按揉腰部：
俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。
6、提气收腰：
站立体位，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。
7、拍打腰臀：
站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。
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