高温天气，严重影响人们的正常出行及生活学习，还有可能威胁人的健康，甚至是生命。预防中暑，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午4时外出，还应该采取必要的防护措施：保持室内通风，降低室温；高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料。此外，应该保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。大汗淋漓时，不要到风扇前揭开衣服猛吹，或拧开水龙头，让冷水直冲而下，实现“快速降温”；空调不宜过冷，墨镜不宜过黑。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而受到损伤。