这一类是含糖和能量的饮料，饮帝发酵乳酸菌但营养价值较高，适量饮用时有益健康。包括甜豆浆、酸奶、乳酸菌饮料、100%果汁、纯番茄汁、山楂果茶、鲜玉米浆、水果醋、低糖运动饮料等。这些饮料中含有较为丰富的矿物质，有一定数量的维生素，果蔬饮料中含有果胶等膳食纤维，特别是山楂饮料含量很丰富。目前玉米浆往往是用玉米浆伴侣制作的，发酵乳酸菌供应商但这种伴侣的成分中除了香精没有其它不利健康的物质，为增稠还添加了一些可溶性的膳食纤维。果胶等膳食纤维对于预防饮食过量、控制血脂和血糖的快速上升、延缓酒精吸收等有一定积极作用，对于节日饮食有益。
没有鲜榨的果蔬汁，一些超市里的果蔬汁也是选择健康的来喝。在果汁瓶的背面我们都会看到营养成分配料表，如果上面写100%纯果汁，这样的果汁营养价值相对较高，饮帝发酵乳酸菌但与新鲜的水果相比，它还是损失了大量的维生素c和膳食纤维，其他营养素(比如β-胡萝卜素、类黄酮等植物化学物)还是存在的，价格也相对贵些。比如葡萄汁、橘子汁、梨汁、芒果汁、番茄汁或石榴汁等等。如果在配料表下面，标注40%～60%的原浆。发酵乳酸菌供应商同学们千万不要觉得不是100%纯果汁就不好，因为有的水果(比如山楂、酸枣)等在榨汁后，纯的果汁非常酸，如不稀释是无法喝的，所以必须要加水进行还原，这类果汁也还可以选择。
饭后2小时喝效果较好，人的胃酸ph值是0.9至1.5之间，饮帝发酵乳酸菌该强酸环境并不适宜活性乳酸菌的生存，其促进肠道健康的作用也就会减弱，而一般空腹时，胃酸处于浓缩状，且无其它食物帮助消耗胃酸。刘赟营养师指出，“消化食物通常需要2至4小时左右，经过一段食物消化过程后，也就是如果在饭后2小时再饮用活性乳酸菌饮料，可保证其发挥效果较好。发酵乳酸菌供应商老人、儿童饮用，宜温水泡5分钟，由于活菌需要在冷藏条件下储存，它比较惧怕高温，高温会促使益生菌加速进入衰亡阶段，故千万不能高温加热。
国家一级公共营养师臧全宜介绍，饮帝发酵乳酸菌饮料按原料及相关国家标准分类，大致可分为：包装饮用水、果蔬汁类及其饮料、蛋白饮料、碳酸饮料、特殊用途饮料（功能饮料）、风味饮料、茶饮料、咖啡饮料、植物饮料等。在以上分类中不推荐的：碳酸饮料通常含糖较高，又不利于人体骨骼的健康；风味饮料是以糖或甜味剂及香精等各种食品添加剂作为调整风味的主要手段，几乎不含营养物质；咖啡饮料中含咖啡因会影响人体中枢神经系统，刺激心肌，对于胃肠道和钙储存都有不利影响；发酵乳酸菌供应商功能性饮料属于针对特殊人群的饮料，不宜随意饮用。
近几年，世界性的环境质素的下降和人群生活压力的增加，使得处于亚健康状态的人群日渐增多，而同时随着生活水平的不断提高，人们也越来越注重个人健康问题。饮帝发酵乳酸菌随着人们健康意识的增强，人们逐渐开始选择健康的食品、饮品，这种需求的产生使碳酸饮料的市场份额不断下降，茶饮料、果汁饮料和功能饮料开始受人们的青睐。与世界发达国家相比，中国功能饮料的人均消费量每距离全世界人均水平尚有较大空间，发酵乳酸菌供应商因此中国的功能饮料市场潜力巨大，行业成熟度还不能同欧美等发达国家相提并论。中国的功能饮料市场尚在成长期，与几十个、甚至几百个品牌争夺市场的其他饮料市场相比，只有红牛、脉动、尖叫、佳得乐等几大品牌竞技的功能饮料市场显得颇为沉寂。10年前引入功能饮料概念的红牛，尽管占到中国功能饮料70％以上的市场份额，从严格意义上讲依然是个区域品牌，它的大部分销售来自于广东。
据介绍，像现在流行的布丁、慕斯都是含奶的甜点，不属于酸奶类型，它们的特点是蛋白质低于普通酸奶，饮帝发酵乳酸菌而脂肪比普通酸奶高得多，甚至可达6%至8%（普通酸奶不超过3%），糖分也相当高。“市民选酸奶的时候，我建议选原味的，再就是看配料表，尽量买添加剂少的，其实酸奶很多口味都是添加剂调出来的，有些过于黏稠也是因为添加了增稠剂。”发酵乳酸菌供应商靳晓梅说，很多人喜欢把酸奶当成零食，每天随便喝，这也是个误区，每天喝酸奶不要超过一斤，半斤就足够了，否则容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶分泌，降低食欲。