上了年纪，对身体的保养很重要，对肝脏的保养尤为重要。要想肝脏健康，以下这5种食物，中老年人一定要少吃！
01腌制食物
虽然腌制食物比较美味，而且很多人都喜欢吃加工过的肉类食物，但是对于中老年人来说，想要保持肝脏的健康，就要少吃这类食物。这是因为这些食物经过腌制容易产生有害物质亚硝酸盐，摄入过量会加重肝脏的负担，从而对人体健康也会造成影响。
02高油脂食物
中老年人同样也要少吃这类食物，从名字我们就可以知道，它含有的脂肪高，脂肪进入人体后，增加了人体消化的负担。而负责人体脂肪代谢的正是我们的肝脏，肝脏承受不了太多脂肪就会受到损害，增加患病风险。
03酒
虽然我国有悠久的酒文化，但是对于现在来说，大家不要认为酒精是一种好东西。在多项的研究上都发现，大量喝酒会让人体大量摄入酒精，在损伤肝脏后，加重肝脏的负担。
04辛辣食物
对于中老年人来说，如果长期进食大量辛辣食物，导致辛辣物质摄入过量，对身体的健康也是不利的。有可能会刺激身体导致肝火旺盛，这样对肝脏健康不利。因此，在保护肝脏的过程中应该坚持好的饮食习惯，减少辛辣物质摄入，以健康饮食为主，这样才能促进肝脏健康。
05发霉的食物
虽然我们现在的生活水平提高了，但是对于中老年人来说还是比较节俭的。就拿玉米来说，很多人看见有小部分发霉的地方，直接去掉后继续食用，其实这是不正确的，即使你去掉了发霉的地方，其他地方很有可能会有黄曲霉毒素的成分。这种物质是公认的伤肝成分，跟肝癌有密切关系，大家一定要警惕。
以上内容中老年人都了解吗？除了以上5种食物少吃以外，保护肝脏，不仅需要“会吃”，还需要“能吃”。“吃”这件事太平常，以至于我们会经常忽略牙齿的重要性。同时，这么平常的一件事，很多中老年人却“吃”不到。
牙齿松动嚼不动
晚年健康享不着
中老年人牙齿松动，失去正常咀嚼的能力，不能随意吃东西，要吃只能囫囵吞，一方面导致身体营养不良，另一方面缺少咀嚼的食物加大了肠胃的消化压力，直接或间接的影响着身体健康。
要想身体好，牙齿稳固很重要，如果牙齿出现松动，及早治疗能固定保住，治的晚了，后期种牙都难，你愿意成为一个没牙老人吗？