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专业月嫂总结了一份“坐月子秘籍”，太全了！
、产妇的个人卫生
传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。
1每天应用温开水清洗外阴部
因为“月子”里产妇的会阴部分泌物较多。勤换会卫生巾并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
2一般产后一周可以洗澡、洗头
但必须仅持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3居室内经常通风
室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：
①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。
③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，哪家月嫂公司好，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
引起月子病的病因
1、亡津失血：由于分娩用力、出汗和产伤或失血过多，使阴血骤虚，奉节月嫂，加之产后调养不慎，以致亡津失血，阳气浮散。
2、瘀血内阻：产后元气亏虚，气血无力，气滞血虚;或产后百脉空虚，月嫂公司，易感外邪，寒邪乘虚入体，血为寒凝，找月嫂，以导致恶露不畅，留而成瘀;
3、气郁血滞：或复因产前即有气郁血滞，以致瘀血内阻;或因产后馀血浊液生瘀滞，或胞衣残留或感染邪毒，均可导致瘀血内阻，败血为患。
4、饮食房劳所伤：产后气血俱伤，元气受损，正气减弱，即所谓“产后百脉空虚”，因身体虚弱，稍有感触，或产时、产后调理不慎，均可导致脏腑功能失常，变生百病。
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