姚红刚格斗健身俱乐部是中国第.一家真正把搏击格斗与传统健身，crossfit相结合的健身俱乐部。我们拥有专业的教练和训练场地，想要了解更多关于我们的消息，欢迎广大朋友的咨询。
另一点很重要的区别是记忆性，健身一个月不练力量大减，一年不练，基本回归常态，非得让你咬着牙坚持，就怕停。而格斗技方面则好的多，如停一年，他的出拳速度爆发力可能自己都感觉不出有多大变化，如果是解决短时间的战役，可以说丝毫不打折扣！稍加练习，感觉力马回来，这点体会非常深刻。
练格斗的人更容易受伤，因为他需要在移动中进行击打，一切都不在可控范围内，关节极容易受伤、包括对手的技战术、状态，遇到实力悬殊极易被ｋｏ，因为对方的老拳来之前都是很隐蔽的。而健身者的训练一切都在计划之内，包括多长时间，多少重量，几组，早就有个谱了！大重量之前全身就绷紧了，很难受伤。
练格斗者必须重视爆发力的力量训练，参考点健身方式、营养方面也得跟健美人士学学。而健身者完全不必练格斗！
格斗健身能让你防身有术保护家人保护爱人
其诸多动作都来自拳击、散打、巴西柔术、综合格斗，而这些对抗性运动项目本身从零基础开始就具有攻击性，又具有防卫性。除了男性喜好运动格斗以外，还颇受众多女性的青睐，而参与进来进行自卫防身的训练。无论男女，都可以从中学到防身术，以备不时之需，保护家人、保护爱人。
格斗健身是自我防卫和团队打造的利器
其动作与思维缜密契合，逻辑运算的本能得到提升，对阵状态在实战中尽致发挥，个人和团队的智慧在运动中不断进步，既能发展自我自由的模式，也能和谐团队的合作精神，实则是单独能起到防身健身的单打独斗的自卫能力，合群能提高团队的协调作战与沟通领会能力。现在也被越来越多的团队集体单位意识到而将其作为防身术和团队意识打造与提高的必修课程。