所谓的“健康平衡减星管理法”就是通过五法在起到目的的同时，兼顾身体所需的合理摄入，从而达到健康减肥的最终结果。清理疗愈可以到网站详细了解，相信能帮到您，喜欢的朋友欢迎收藏和关注！
第一：补充营养，夯实基础
“全谱维生素与矿物质配方”夯实身体基础，调节身体营养平衡，纠正肥胖性营养不良；
通过学术期刊“isrn endocrinol”研究发现，与超重/肥胖相关的微量营养素缺乏包括维生素a、b1、b3、b6、 b12、c、d、e、k、钙、铬、碘、铁、镁、钾、硒、锌等。这些元素在碳 水化合物、脂肪和蛋白质代谢以及协助神经递质和其他激素调节中起着重要的辅助因子的作用。
长期不当饮食会使身心失去联系，从而导致生理上需要过度食用食物，进而导致肥胖。
所以我们要在减肥开始阶段合理补充上述维生素与矿物质，才能真正的夯实身体，为减肥打下良好的基础。
第二：燃烧脂肪，加快代谢
“绿咖啡豆提取物”优化新陈代谢快速燃脂，解决现有脂肪分解问题，直击痛点减轻体重；
研究发现了在咖啡中有一种化合物有助于防止超重。这种化合物就是绿原酸（cga），它能够降低胰岛素抵抗，还能够降低接受高脂肪饮食的老鼠的肝脏脂肪堆积。大量的证据表明，与肥胖有关的疾病是由慢性炎症引起的，而cga是一种强大的抗氧化剂，能够减少炎症反应。佐治亚大学做过一项实验：连续15周给予相同品种、大小和健康程度的老鼠以高脂饮食，并在此期间给他们一周两次进行cga注射。实验发现：cga不仅能够有效防止体重增加，还有助于维持正常的血糖水平和肝脏的健康。
一项对照研究报告指出，超重人群每天服用400毫克绿咖啡提取物（180毫克绿原酸/天），60天后体重减轻了11磅，而对照组体重仅减轻约5磅。与对照组相比，绿咖啡提取物组还显著提高了他们的瘦肌肉组织与体脂的比率（瘦肌肉越多，新陈代谢越快，越不容易肥胖）。
在美国著名健康教育类节目―奥兹博士秀（the dr. oz show），mehmet oz博士大力推荐减脂人群补充绿咖啡豆提取物，因为它能―帮助你每周减掉多达2磅的体重！绿咖啡豆的其他好处包括降低血压、控制血糖、改善老年痴呆症等。
第三：拦截碳水，减少热量
“白芸豆提取物”阻断淀粉吸收减少热量摄入，解决当下脂肪沉积原因；
在了解“白芸豆提取物”如何工作前，先让我们了解一下消化道的运作，当我们食用碳水化合物或淀粉质食物后，体内的消化酵素就会把这类食物分解为醣分（整个过程是由复糖变为双糖，再成为单糖）；身体消耗醣分则成为能源，但未经消耗的就会留在体内成为脂肪。
白芸豆提取物，其中含有α-淀粉酶抑制剂 。phaseolamin阻碍α-淀粉酶的作用，α-淀粉酶是代谢碳水化合物食物来源所需的消化酶。
当唾液腺释放酶α-淀粉酶时，在口腔中开始碳水化合物消化。当咀嚼时，复合碳水化合物开始被口中的淀粉酶分解，然后将食物运送到胃中。 当食物到达胃时，α-淀粉酶对这些碳水化合物的分解暂时停止。胃中的ph值太酸而不能保持反应。在食物从口腔到胃部时，仅约5％的碳水化合物消化过程完成。 当食物进入小肠时，更多的α-淀粉酶被释放出来，这次是胰腺。在正常条件下，复合碳水化合物通过α-淀粉酶分解成更简单的低聚糖，然后将它们进一步消化成可用的单糖。当施用白芸豆碳拦截补充剂以及摄入的食物时，相分子酶抑制α-淀粉酶的作用，阻止碳水化合物的消化。这使得碳水化合物可以穿过小肠进入大肠，进入结肠进行排便 - 不会被完全消化。白芸豆碳拦截补充剂可能对减肥，控制体脂和控制饥饿有效。据说它可以拦截这些以碳水化合物为基础的卡路里，从而减少进入你体内的卡路里。通过有效减少热量摄入，可以更容易实现减肥目标。
第四：调节食欲，合理膳食
“藤黄果提取物”调节食欲和抑制脂肪合成，解决后续反弹问题；
藤黄果提取物hca是一种纯天然植物提取物，主要作用就是妨碍脂肪的合成。被西方誉为瘦身的神果——藤黄果植物瘦身3把刀。研究证实，hca能于餐后8-12h内减低40%以上的脂肪形成。
1、抑制脂肪合成。藤黄果中的hca，能够有效抑制葡萄糖在体内合成脂肪，并且促进其转换为易于消耗的肝糖，不断减少脂肪囤积。
2、加速脂肪燃烧。餐前服用，促使葡萄糖转化为容易被转化成热量的肝糖。
3、抑制食欲 从源头阻断脂肪摄入源头，提高新陈代谢，预防便秘。 藤黄果所含的天然植物纤维刺激饱食中枢，增加人体饱腹感，从而减少食量。
第五：清肠排毒，改善消化
“浓缩芦荟提取物”清洁排毒改善消化，消除体内代谢垃圾，为未来健康身体做好准备；
清洁排毒改善消化。
1、清洁排毒。芦荟是天然的排毒药，它可以使食物包括油脂更快地从结肠中排出，防止便秘、改善消化并清洁身体内环境
减少脂肪囤积。帮助身体将碳水化合物和脂肪转化为能量，而不是储存起来。
2、加快新陈代谢。刺激胶原蛋白的合成，而胶原蛋白促进肌肉增长，肌肉增多意味着新陈代谢增快。
3、促进能量转化。芦荟富含维生素a，b1，b2， b6，b12，c，e， 叶酸和烟酸， 它们均有助于燃烧卡路里并减少体内脂肪。
以上五点组合起来就是我们今天安利的“健康平衡减脂五星管理法”。
通俗的来分解“健康平衡减脂五星管理法”的整个减肥过程就是：
第一步：消耗的同时兼顾了身体所需各种营养的补充。
第二步：减少食物摄入的同时也不需要刻意强压食欲饿肚子。
第三步：阻断碳水吸收的同时还不用忌口想吃什么就吃什么。
第四步：燃烧脂肪加速新陈代谢的同时不至于让身体虚脱。
第五步：改善肠胃蠕动的同时也不至于随时随地的拉肚子。
并且持续坚持“健康平衡减脂五星管理法”一段时间后，将会还原人体最初正常的代谢，恢复健康强壮的体魄。由于身体的机能已经调整为健康的正常循环，即便届时有可观因素无法坚持“健康平衡减脂五星管理法”也不会出现反弹现象。
悄悄的告诉你们，在国外众多著名明星间流传的减脂塑身黑科技就是“健康平衡减脂五星管理法”哦！！！
总结“健康平衡减脂五星管理法”中的所有原材料均取自天然用自天然，也只有纯粹无添加的配方才能真正的做到；
1、均衡营养：均衡摄取维生素与矿物质，夯实身体基础。
2、天然减脂：天然减脂原料，快速有效，安全可靠。
3、合理膳食：合理调节食欲，不饿不慌，畅所欲吃。
4、科学吸收：科学调理肠胃，拦截碳水燃烧卡路里。
5、清洁排毒：改善消化系统，防止便秘正常清洁体内环境。
减脂方法，第一个动作交叉跳，注意在这个动作当中保持呼吸不要憋气，第二个动作矮人走，注意收紧核心及身体挺直，不要弓背，第三个动作简易波比跳，注意肩后旋，手肘不要完全撑直。
减脂的方法很多，特别是运动量的方面，对于较大的人来说，可以做一筋的运动。其实就是一些简单的瑜伽动作。网络上有很多介绍，要学一些比较简单易学。难度不要太大的抻筋动作，这些动作看起来好像不累，实际上做起来非常消耗体力。老年人因为筋骨都比较僵硬。会影响走路，行动等，经常做一些抻筋活动，除了可以减少脂肪堆积。还能让老年人的筋骨强壮。
肥胖会引起很多疾病以积极的减肥是很必要的般的减肥方法有以下：坚持每天进行有氧运动，有氧运动是最有效、最健康的减肥方法，可以选择每天进行跑步或者快走，每次坚持半小时以上，每天三次以上。如果条件允许，也可进行游泳、打篮球、爬山等。还要进行科学的控制饮食，三餐要吃，但是食物要以低热量为主，一次不可吃的过多，而且要均匀饮食，不能饥一顿饱一顿。
合理饮食和运动，长期坚持。