胃是人体重要的消化器官每天人们吃进去的食物经过口腔进入食道再进入胃里进行初步消化。现在很多人特别是轻人的胃都出现了问题胃痛、胃酸、胃胀、胃寒。有一些人一天不吃饭都不会感觉到饿很大一部分人饮食不规律比如在学校上学的孩子为了多睡会懒觉不吃早餐就去上课上午点吃早饭下午点吃中饭晚上点吃晚饭半夜点吃夜宵。种种行为都在摧残我们的胃。我们应该思考吃什么可以养胃护胃保护好我们的胃。与此同时，开心花甲加盟也不再是比较陌生的行业，越来越频繁的进入大众的视线，获得更多的关注和认可。
吃什么可以养胃护胃
一、怎么保护我们的胃
其实每个人都知道怎么样的行为对胃不好但是每个人都在做伤害胃的行为。首先是养成良好生活习惯要每天按时吃早餐一定要吃早餐不然会得胃病。吃饭要定时定量比如每天点吃中饭到了这个点不管饿还是不饿都要开始进食进食也要适量不应吃得过饱要适量适度。吃饭的时候不要狼吞虎咽要细嚼慢咽不暴饮暴食如果一口饭扒拉两口就吃完了饭一到嘴里还没嚼就咽下去了会增加胃的负担可以多咀嚼一会。还有的人喜欢吃完辛辣的食物后吃一些冰凉的饮料及食物来缓解辣味这样更会刺激脾胃造成胃病可以适当喝点温开水不要喝碳酸饮料或者拿盐水漱一下口可以缓解辣味。
二、怎么养好我们的胃
清晨起床我们可以先空腹喝一杯水冲淡胃酸保护肠胃。食用一些养胃的佳品吃一些容易消化软的食物养胃粥、谷类、杂粮、山药、牛奶、馒头、豆浆、玉米、面条、鸡蛋等。注意胃的保暖吃的食物应该温、软、淡、素、鲜清淡饮食。应该吃一些新鲜的食物切忌生冷辛辣刺激油腻不要吃冷饭菜加重胃的负担。也可多食用一些坚果核桃、松子、桂圆、花生、苹果、葡萄、凤梨。注重生活饮食规律。
吃什么可以养胃护胃这事应从长远考虑每天先保证一三餐按时不要两天打鱼三天晒要严格控制自己不能因为来不及或者忙为借口不吃正餐。有很多人有吃夜宵的习惯晚上不睡觉通宵玩手机饿了点个外卖吃完凌晨一点再躺下睡觉胃来不及消化并且消化的极慢对胃造成损伤引起消化不良也会导致身体肥胖脂肪堆积如果晚上实在饿的话可以在睡-小时吃。养胃其实就是“自律”二字。老一代总结出来的经验：&;吃饭七分饱健康活到老&;。胃是我们身体最重要的组成部分也请大家善待它它也会回报你！