孕期的饮食营养原则 总结一句话就是：膳食应多样，营养要均衡。 准妈妈在孕期所摄取的营养要保证均衡，六大类食物不能忽视：五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类，这些基本都可以从日常饮食中摄取。其实，怀孕期间真正需要补充的营养素是铁质，其次是钙质，至于其它的养分，只要饮食均衡即可获得，即使像是蛋白质，孕产妇与非孕妇女的需求差别并不大，准妈妈以一般摄取量即可，并不必特别需要补充特殊高蛋白质营养品。
三十八岁的李女士，当初结婚后不久，被医生诊断为两侧输卵管不通，经过五六年的四处就医，好容易怀孕并生下一个白胖的儿子，一家人欢喜的不得了。有了儿子后李女士的压力也随之大了起来，想到家里只有老公一人挣钱，以后儿子的花销越来越大。于是，李女士处处小心的花钱，买什么都要计划好几遍才决定。
转眼到了李女士儿子的百天，李女士老公提议一家人陪着儿子，好好给儿子照一套百天纪念照。李女士有些舍不得花钱，开始时没同意，叫老公随便在家给儿子照几张算了，后来在家人的劝说下改变了主意。
那天，李女士和老公抱着儿子，走了好多家影楼，都因嫌费用太高离开了，最终选择了一家偏僻的小照相馆。李女士看这家照相馆宝宝衣服的样式还挺多，老板看着也挺有经验，重要的是价位便宜。于是，折腾了宝宝一个多小时，终于照完了，宝宝累的连奶都没喝就睡着了。
百天照，就是庆祝纪念百天的一种形式，也是现在儿童摄影主推的一种摄影主题。随着儿童摄影的发展，百天照越来越丰富，从之前的一张黑白照片，到现在的摆台、水晶相册、巨幅放大等，场景也由单一的布景演化成了外景、3d、旅游景点等，而且摄影风格也增加了流行的古装、韩式等。
没想到的是，宝宝照完相后整天的没有精神，还不停的哭闹揉眼睛。李女士看到儿子的眼睛有些红了，准备第二天带儿子去医院检查一下。可就在当天半夜里，李女士发现儿子发了高烧，身上还起了很多红疹子。吓得天没亮就急忙送儿子去了医院。
经过医生的诊断，李女士的儿子不仅眼底受了伤，还得了传染性红疹。听了李女士的讲述，医生严肃的告诉李女士和家人，宝宝的眼底还没有成熟，即使不选用闪光灯，照相馆黑暗中的照射灯与恒光灯对宝宝眼睛的伤害也很大，而且宝宝的皮肤娇嫩，很容易被有细菌的衣物传染病菌。李女士听了医生的话，后悔自己贪图便宜，自责的大哭起来。
其实，现在手机的照相系统已经很先进了，宝宝百天或生日时，家长不如带着宝宝在郊外或家里自己照纪念照，效果也挺不错的。如果还是喜欢去外面照，一定要选择有一些规模并且正规专业的儿童影楼。不仅要拒绝照相时的闪光灯、恒光灯，用自然光拍摄，而且还要仔细询问宝宝拍照衣服是否经过清洗与消毒。另外，尽量缩短宝宝照相的过程，以免宝宝因多次换衣服着凉或过于疲倦。
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