做为典型的“富贵病”之一，高血脂一直让很多人苦恼。有数据统计，目前我国有1.6亿人受高血脂困扰，尤其老年人，以及久坐少动的公司白领。
血脂高和吃的油腻有关，血脂异常的患者，一定要控制自己的饮食，合理搭配膳食，低脂低盐，多吃水果蔬菜。
那么在日常生活中有哪些水果有助于降血脂呢？下面小编就为您介绍四种即能降血脂又有助于减肥的水果。
【柚子】
柚子除含蛋白质，脂肪，糖，纤维素外，还含有大量维生素和矿物元素等。因柚子为低脂肪(每100g柚子含0.2g脂肪)，高纤维素，高维生素c等食物，再加上它的利水化痰作用，使它具有去脂减肥，降胆固醇和甘油三酯等作用。适合高血脂病人食用。
【葡萄】
葡萄汁和葡萄酒一样包含一种白黎芦醇，是能够降低胆固醇的天然物质。它能令胆固醇降低，还能够抑制血小板聚集。葡萄还是高钾低钠的饮食，可以阻止血栓形成，而且能够降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，有预防高血脂的功效。因此葡萄是高血脂者最好的食物之一。
【山楂】
山楂脂肪中，其不饱和脂肪酸含量高达75.6%至86.7%，其中亚油酸含量极多，高达29%至38%，其果核含亚油酸更高，可达60.5%，75.3%，所以食用山楂及其制剂有助于降低血清中的胆固醇水平。山楂有降血脂作用，并且对预防治疗动脉粥样硬化有重要意义。
【苹果】
因苹果含有大量果胶类物质和钾盐(为优质高钾降压食物)等，能够促进胃肠蠕动，增加排便次数，进而减少胆固醇的肠道吸收，达到调节脂质代谢，降低血中胆固醇的目的。临床研究观察发现，中老年高脂血病人如每日吃1-三个苹果，能够有效防止血中胆固醇增多，还有利于降低血压与减少血糖含量。
怎么样，这四种水果在我们日常生活中在普通不过啦，您没想到他们还有如此功效吧。如果您长期受高血脂的困扰，不妨多吃这几种水果试试哟。
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来源：东方网