如何培养孩子健康饮食习惯?
慢慢的，小小的婴儿在我们的呵护下长大了。他们开始自由奔跑，在一个夏天猛长了5公分。看着他们像小树苗一样噌噌往上长，作为家长的我们该如何让他们健康成长? 在大环境以一己之力无法即刻改善的当下，在日常生活中我们还能做些什么?
健康饮食
首先要给他们提供无污染少添加的新鲜食物。除此之外还要了解何谓健康的饮食：哪些食物吃多了是不健康的，每日饮食所需的几大营养要素，在哪些食物中摄取。
如何培养孩子健康饮食习惯?
让他们了解食物，知道自己每天吃的是什么。可以邀请他们来厨房看妈妈做饭，蔬菜肉调料等，看看本来的样子如何，从哪里来的。大一些的孩子可以帮忙一起做饭，告诉他们诸如橄榄油较健康，加工食物时煮和蒸比煎和炸的更健康，尽量少用油和盐，要多吃蔬菜水果等。
谨慎挑选零食。家里的高糖高脂肪的零食，要放在隐蔽的地方。每天的加餐严格控制。晚餐前两小时不乱吃东西。
不必矫枉过正。美食不仅为果腹，更为享用。不是所有美味的食物都严格符合健康标准。孩子们不仅要懂得健康的饮食，同样要懂得享受美食。关键是要孩子们懂得对饮食的节制，即不为满足口腹之欲无节制地吃喝。
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