婚姻的背叛--怎么重新找回亲密感和安全感？
大家好，我是上海侦探卓越。
今天我是情感专家，我们来聊一聊最大众的话题——婚姻的背叛。
再者，婚姻说到底也是一种博弈，两个人总会不自觉地暗暗较劲，争夺各自对婚姻关系的主导权。
然而仔细对比那些幸福的婚姻和不幸的婚姻就会发现关系里没有绝对的赢家，两个人其实从始至终都是一个战壕的，打败对方不是目的，幸福快乐才是目标。
在我们努力去辨别他是否真心回归的时候，也要去做一些事情让他感受到你的意愿。
有的夫妻虽然选择了原谅，但一生都在为曾经的出轨纠结。有的夫妻只在最初过了“原谅”这一关，而在以后的相处中，还是会因“再难信任”，最终分道扬镳。
情感的背叛，会对婚姻造成伤害，而一直放不下芥蒂，会陷入一种“假性亲密关系”当中，那才是真正对婚姻关系的伤害。
所以，老公的回归并不意味着你们之间的危机已经过去，问题解决了。恰恰相反，老公回归后，才是感情修复的起点。
美国学者莎伦·布雷姆等人所著的《亲密关系》提到：“亲密关系至少应该在6个方面与其他的一般关系有所不同，这就是：了解、关心、彼此依赖、互动、信任和承诺。”
安全感和信任感是亲密关系的前提，因此男人回归后，不是急于求成地去升级你们之间的关系，而是要把缺失的安全感和信任感重新找回来。?
两个人都需要安慰与疗愈，如果不懂得方法，在这个过程中继续彼此伤害，那么双方都将伤得更严重，最终导致婚姻无法挽救。
当感情出现裂缝，先以朋友的身份相处，相对来说是比较安全的。同时，安全感的重塑，需要具备以下两种能力。
1、共情能力。
共情能力，是一种能设身处地体验他人的处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。
拥有共情能力，就意味着你必须超越自身的感受，而去理解别人内心的想法。
这时，你需要重新培养你们之间的默契，包括笑点和痛点。当对方没有接受你的建议或者不想回应你的时候，千万不要急着去责怪他，要尽量理解他当下的处境。
2、需要有一定的耐心。
在安全感重建的同时，由于是对方出轨，所以你们之间需要重建信任感。
信任感的建立，跟你所表现出的态度是有很大关系，如果你肯接受他回归，那就不应该只是嘴上说说，还需要做到言行一致，否则会适得其反。
信任重建不是一天两天的事情，所以在这个过程中，一定要循序渐进，不能操之过急。
要想恢复到之前的关系，可以先给对方营造一种亲密的感觉，等关系稳固后，再进行心与心的交流。
心理大师戈尔曼说：“一段婚姻中最糟糕的是夫妻双方没能及时认识到它的价值，而当他们放弃彼此时才认识到，他们真正放弃了多少东西。人们往往认为一段好的婚姻是理所当然的，而不是需要培育、值得重视和迫切需要的。”
出轨其实是婚姻关系的警报器，在婚姻将死未死的边缘，但愿我们能够真诚地审视彼此的关系，好好规划婚姻的未来。把它当做一次学习的机会，即便最终不在一起，也是往真正的幸福和快乐迈进了一大步。
说到底，幸福才是我们追求的，离婚不离婚又有什么紧要的呢？