怎样挑选猕猴桃，优质的猕猴桃：一般果形规则，每颗80-140克，果形多呈椭圆形，表面光滑无皱，果脐小而圆并且向内收缩，果皮呈均匀的黄褐色，富有光泽;果毛细而不易脱落。果子切开后果心翠绿，品尝起来更是酸甜可口。 6c社区
优质的猕猴桃：一般果形规则，每颗80-140克，果形多呈椭圆形，表面光滑无皱，果脐小而圆并且向内收缩，果皮呈均匀的黄褐色，富有光泽;果毛细而不易脱落。果子切开后果心翠绿，品尝起来更是酸甜可口。
挑选原则选猕猴桃一定要选头尖尖的，像只小鸡嘴巴的，而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。
鸭嘴巴的那种是用了激素的，鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的。真正熟的弥猴桃整个果实都是超软的，挑选时买颜色略深的那种，就是接近土黄色的外皮，这是日照充足的象征，也更甜。猕猴桃的营养价值及作用与功效
猕猴桃要挑接蒂处是嫩绿色的，这种的新鲜。整体软硬一致，如果一个部位软就是烂的。颜色在接蒂处周围是深色的也甜。
猕猴桃不仅仅具备了非常高的营养价值，而且还具备了非常美味的味道，而且经常食用的话对于我们的身体情况有着极大的帮助，可以及时补充我们身体内所需的维生素，让我们的体质得到更加明显的改善。
经常食用猕猴桃可以及时的补充我们身体内所需的维生素c，因为猕猴桃就是含有大量维生素c的一种水果，在一天的情况下，我们只需要食用一个猕猴桃就可以补充我们身体内一天所需的维生素，由此可见，经常吃猕猴桃对于我们的健康来讲是有着极大的帮助的。
每日吃1~2个猕猴桃既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收。食用时，先用小刀将果实横向切成两半，然后用小勺舀取果肉食用;或削去果皮，将果实横切成片状，用于点缀水果拼盘，极为美观诱人。
这些食物帮你对抗黑色素！
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。
这些食物帮你对抗黑色素！
俗话一白遮百丑，下面几种食物能有效祛斑预防黑色素沉着哦。
1、土豆
春天新鲜的小土豆糖分和水分高，超好吃了。土豆含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在美肤抗老的过程中有着重要的作用，它还能有效帮助女性身体排毒。其中，土豆含有丰富的维生素c让女性 查看详情
猕猴桃能减肥吗 猕猴桃的减肥功效
猕猴桃也可以叫做奇异果，是我们生活中最为常见的水果之一，向来也受到很多人的喜爱。那么，为何有这么多人爱吃猕猴桃呢?主要是因为它不仅好吃，还是广大人们的天然营养保健食品和女性朋友的天然美容产品。那么，猕猴桃除了美容、防治便秘、缓解牙龈出血外，还有什么功效呢?吃它能不能有助于减肥呢?
猕猴桃的营养价值高，这是毋庸置疑的。但有人关心吃它究竟能不能减肥呢?猕猴桃怎样吃才具有减肥的功效?如果您想要了解清楚吃猕猴桃是否具有减肥的功效，现在不妨去听听营养师的详细解说。猕猴桃的营养价值及作用与功 查看详情
猕猴桃怎么吃 3种猕猴桃的食疗方法
相信大家都吃过猕猴桃吧，猕猴桃富含维生素c，味道很是独特，平时我们吃猕猴桃直接是生吃，那么猕猴桃还有哪些吃法呢?下面就跟着小编一起来看看3种猕猴桃的食疗方法吧。猕猴桃的营养价值及作用与功效
猕猴桃怎么吃
一、猕猴桃羹
猕猴桃200克，苹果1只，香蕉2 只，白糖、湿淀粉各适量。
将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾稀英，出锅即成。
此羹具有清热解毒，生津止渴的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消 查看详情
猕猴桃如何去皮 猕猴桃去皮的3个方法
很多人都非常的喜欢吃猕猴桃，因为猕猴桃的独特的口感让很多人沉醉。同时猕猴桃中的营养成分也是很多的，宝宝、孕妇都是可以吃的。但是猕猴桃该怎么去皮成为了人们吃猕猴桃的一道障碍，下面就让小编给大家介绍一下吧。
我们常食用猕猴桃的话是能够补充我们身体所需要的各种维生素，同时吃猕猴桃还能够防止一些疾病的发生。
不少人吃猕猴桃容易过敏，甚至危机生命，专家分析，猕猴桃过敏主要在其皮上，这点和芒果类似，所以猕猴桃吃的时候是需要去掉皮的，猕猴桃怎么去皮呢?
猕猴桃去皮可以说是一个技术活。一定要 查看详情
孕妇能吃猕猴桃吗 孕妇吃猕猴桃的好处
猕猴桃，是很多人都喜欢吃的。猕猴桃本身含有的丰富的营养价值以及对于人体的很多功效更是让人爱不释手，尤其是很多女性。但是孕妇可以吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃有哪些好处呢?下面就让小编给大家介绍一下。
孕妇可以吃猕猴桃吗
猕猴桃的维生素c含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素c含量最高的水果，它的膳食纤维、钾、镁、维生素a、维生素e及维生素k的含量也较高，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。对于孕妈妈来说，各种维生素 查看详情