体脂怎么看 如何计算体脂率

1、体脂率可通过bmi计算法计算得出。bmi计算法：bmi=体重（公斤）÷（身高×身高）（米），体脂率：1.2×bmi+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）。
2、正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。
3、若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。