中耳炎怎么办 如何预防中耳炎

1、保持睡眠
2、保持空气流通
3、补充营养素
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方法/步骤
共1图 1 保持睡眠：注意休息，保证睡眠时间。
2 保持空气流通：注意室内空气流通，保持鼻腔通畅。积极治疗鼻腔疾病，擤鼻涕不能用力和同时压闭两只鼻孔，应交叉单侧擤鼻涕。
3 补充营养素：适当摄入含维生素d多的食物：其能促进人体对钙的吸收利用，老年性耳鸣者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素d有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素d较多。