南京有用的青少年近视恢复
如何预防孩子近视预防孩子近视该如何预防孩子近视想要做好孩子的眼部护理，避免孩子的近视问题？爸爸妈妈们应该怎么做才好呢？吃粗粮孩子对于美食的抵抗力是非常低的，看到自己想要吃的食物，就一直吵着要吃。可是，孩子对于食物营养是没有认知概念的，爱吃的，就会一直吃。这时，爸爸妈妈们就要做好引导和制止，有些零食，即使宝宝非常喜欢吃，我们也要避免宝宝吃得太多。
眼镜是矫正视力、近视预防控制的重要工具之一，不能轻易借用，借戴别人的眼镜害处很多。有五大害处。
害处一、度数加深
眼镜最讲究屈光度的高度准确性。屈光度是以每个人的眼睛实际度数来配镜的。因此，每副眼镜的屈光度都是不同的。验光师是根据验光后的结果来配镜，所以每个人的眼镜是特定的，屈光度是不会一致的。倘若借戴屈光度数不同的眼镜，虽然暂时能看清物像，但不是清晰的，如果你睁眼用力观看，虽然慢慢也会看清，但那是人为地加强调节作用，时间稍长容易产生视疲劳。眼睛长期处在这种情况下，更易使眼镜度数加深。要是借戴散光的眼镜，还会把健康的眼睛，人为地变成散光，那是得不偿失的。
害处二、瞳距不准
一、阳光下的户外活动阳光下视网膜能够释放更多的多巴胺，而多巴胺能阻止人的眼轴生长，缓解近视增长。因此，一定要让孩子多在自然光线下玩耍，增加户外活动时间。让孩子每天在室外散步不少于2小时，就可有效预防近视。二、乒乓球、羽毛球或网球打乒乓球、羽毛球或网球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。让患近视的孩子经常打乒乓球，每天练习1—2小时，坚持两到三个月，就会收到明显效果。
瞳距是配镜的主要技术参数之一，尽管两个人的屈光度完全一样，但瞳距不一定一致。盲目戴上瞳距和自己不一致的眼镜，这种做法是很不对的。由于瞳距的偏差，平行光线通过屈光系统屈折后，仍然不能在视网膜上形成一个清晰的物像，这样，不但不能提高视力，反而造成视物变形，清晰度减退，加重视力疲劳，致使眼干、眼胀、头昏脑胀、恶心呕吐、记忆减退、分析力差，严重影响了工作和学习，弄坏了眼睛，搞坏了身体，这又何苦去借戴别人的眼镜呢?
规则散光多数是由于角膜先天异态变化所致，还可能存在晶状体散光。不规则散光主要由于角膜屈光面凹凸不平所致，如圆锥角膜、翼状胬肉等。进入眼球的平行光线各经线焦点不在一个截面上则称为散光。引起散光的原因很多，比较常见的有：(1)曲率性散光：为角膜弯曲度发生异常变化引起。如屈光力很大的子午线与屈光力最小的子午线互相垂直，则引起规则散光，多为先天，而且散光度数较大。如为角膜表面不规则变形、弯曲不平，在视网膜上无法形成焦点，则称为不规则散光，如角膜外伤性瘢痕、圆锥角膜、角膜变性等。
害处三、镜架扭曲
镜架是眼镜的重要组成部分，它是根据每个人头部大小而定。每个人的头有大有小，耳朵与眼睛的距离有长有短。如头大，借戴头小的眼镜，便会将镜脚弄松或使镜架扭曲变形，这样再戴时，镜片光学中心就不能和原来一样正对瞳孔，就会产生三棱镜效应。如头小，借戴头大的眼镜，便会滑下来，只能挤压或牵拉才能戴，头大的再戴时，又要扒大或拉长，造成镜架扭压磨擦，使镜架容易断裂或变形，更重要的是，每个人的瞳距各不相同，太宽、太窄、太高、太低都不适用，都会引起头昏、视物不清，那是无益的。
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害处四、镜片模糊
镜片的清晰度高，晶莹透亮乃是矫正视力、保护眼睛不容忽视的关键所在。借戴别人的眼镜或磨损、或污染、或创伤，都会降低镜片的亮度，轻则影响工作、学习，重则损坏自己的眼睛，这是最不划算的。因此，除不向别人借戴眼镜外，自己的眼镜也不要借给别人用，同时为了保持镜片的清晰，要经常用水冲洗、擦净。
【多吃水果】苹果有抗辐射的效果！还有番茄的番茄红素也有很好的抗辐射的效果，我们要多吃绿色蔬菜，每天喝点绿茶、菊花茶，夏天我们可以多吃西瓜。【保持正确的坐姿】无论是学习还是工作都要有正确的姿势，我们要学会科学用眼睛，长时间的用眼会导致眼睛的睫状肌不能正常的收缩从而导致近视！我们每工作一小时的话我们一定要休息几分钟，看看远处的东西，适当的休息眼睛，看看绿色的植物！
害处五、容易有眼部问题
接触是重要途径。细菌无处不在，如果你借戴红眼患者的眼镜，就很容易将细菌粘着到镜片或镜架上，而配戴者又没有及时清洗干净，你却将眼镜借来戴上，这就会有红眼或其他眼部问题，危害眼睛的健康，甚至危及生命，真是有百害而无一利。
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四、坚持做眼保养操每日做3~4次眼保养操，每天用眼一段时间后即可做一次眼保养操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。假性近视近视重在预防预防儿童近视的发生，就是从每一个细节注意用眼卫生。比如，写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10~15分钟，不要躺着或走路看书，注意加强体育锻炼等。
不正确的读写姿势、长时间的看电视或玩电脑游戏都可以造成近视的发生，另外学习压力大也是导致儿童近视发生率高的首要原因。目前儿童的近视发生率处于上升的水平，而且发生的年龄一定逐渐小龄化，因此预防儿童近视刻不容缓。推荐阅读：单眼视力不好也该戴眼镜造成近视的原因是很多的，概括概括起来可分为视近工作条件和学生本身两方面，前者是形成近视的客观条件(外因)，后者是形成近视的主观因素和个体条件(内因)。因此要想预防儿童近视就要从这两方面抓起。
但是，400度以下的近视可以不用整天戴着眼镜了，400度以上的近视就需要每天带着眼镜。如果400度以上的近视，还没有带眼镜的话，那么近视程度会大大的增加。虽然说整天戴着眼镜，会让自己的眼睛看上去，没有什么神采，但是还是建议400度以上近视的人戴眼镜。近视度数都是由低到高的，100度左右的近视也被称之为假性近视，也就是说这个程度的近视是可以慢慢的通过自己的一些生活习惯来改善的。平时的时候少看手机、电脑和一些电子产品，用眼两个小时左右可以做一次眼保养操，这样可以让自己缓解眼睛疲劳，也是一种改善近视的好方法。