越来越多的人为吃饭发愁，不外乎这么几个原因：一是自己压根不会做；二是工作压力大，回家很累，懒得做；三是不想出去吃，随便做点单一的菜品凑合着。不少新生代年轻人喜欢回家蹭饭，这还是有机会的，若是工作地点离家远，自己又不做饭，那么在外就餐便成了家常便饭。
姑且不论地沟油等食品安全问题，长期在外就餐最容易出现的情况便是油类、盐、味精、肉类等的摄入量过高，而蔬菜、粗粮等食物摄入量不足。工作压力本就不小，再加上长期营养摄入不均衡，身体健康又从何谈起呢？没有健康的身体，一切都是空谈。
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