育发的最好方法 怎么育发有效

1、每周坚持洗头，在洗头的时候，坚持用梳子按摩头部。
2、多吃一些能够呵护秀发和对头发健康有帮助的食物。
3、每1周用1次发膜，在使用发膜之前，头发要先洗净和擦干，再涂抹发膜，令发膜在头上待15分钟左右，这个时间段可以好好地按摩一下头发，最后将发膜冲掉即可。