一碗米饭的热量是多少 你知道有多少吗

1、米饭1碗，瓷碗200克，232大卡。一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡。
2、米饭1盒，快餐饭盒，300克，满满一盒，与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡。
3、饭的营养素含量(每100克)：热量116大卡，碳水化合物25.9克，脂肪0.30克，蛋白质2.6克。