在这个拼颜值、拼身材的时代，拥有一双大长腿不仅能傲视众人，还能为气质加分。这个标准已经影响到了“宠娃狂魔”的妈妈，就怕自己和老公的基因不够好，宝宝未来会是小短腿。其实，宝宝要长成“大长腿”基因只占了一部分，更多的是靠后天的照顾和锻炼。今天蓝老师就来告诉家长们如何让宝宝打破基因的壁垒，拥有一双逆天大长腿。
一、营养要丰富
想要孩子长成“大长腿”，营养是必不可少的，“吃得多长得快”并不是一句谣言。妊娠期的妈妈要注意增加母体的营养，这样可以使胎儿在母体中获取充足的营养。而对于宝宝来说，最好的营养就是母乳了，母乳是最营养的粮食。
对已添加辅食的宝宝，家长要多准备鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物合理均衡搭配;如果宝宝还在喝奶或者还没有断奶，家长可以选择营养元素丰富的绵羊奶，因为绵羊奶的分子结构更小，更多天然营养元素，助力宝宝长高高!
二、睡好很重要
人体内的生长激素一般要进入深层睡眠后才会慢慢释放。据研究表明，生长激素在熟睡状态的分泌量是清醒时的3倍左右，在晚上的分泌更旺盛。根据美国国际睡眠基金会提出的睡眠时长1-2岁的宝宝要保证11-14小时的睡眠，随着孩子年龄增长，睡眠时间可以相对应的减少1-2小时左右。
如果孩子有午睡习惯，应该坚持执行;没有午睡习惯的，家长要帮助孩子养成，因为午睡对孩子身体发育有好处。
三、适当的运动
体育锻炼可以促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育，但是家长要结合孩子的实际情况选择运动类型。可以多做一些拉伸运动，比如在运动前后都要孩子进行腿部拉伸，有助于放松肌肉和韧带，让腿部变得更修长。
但是，蓝老师也要提醒妈妈们，负重运动不要让宝宝过早接触。
孩子的身高和父母身高有关系，但是只能起到50%-60%的作用，另外剩下的40%-50%，可以通过后天的努力让孩子长高。所以家长要使用合理的管理方式，相信你家孩子是可以拥有“大长腿”!