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捡豆子的具体做法是把豆，绿豆，红豆各50粒混在一起，在规定时间内把他们分开捡出，放在盒子中，想进一步提高敏捷和协调性就用筷子来捡。交叉走方格步即走路时按着地上的方格交叉着走路。实际上所有年龄段的人，每周进行一到两次的肌肉训练，如哑铃、俯卧撑、引体向上等运动都对身体有好处，可以增强握力，减少老年后产生肌少症、肌肉萎缩等情况发生。
正如一些网友所说的那样，重阳节不仅仅只是一个节日，它的存在更是对现代人，尤其是年轻人的一个提醒，那就是不管工作、事业有多忙，都不要忘记家里的父母，不要忘记经常给他们打个电话，聊聊家常；有空不要忘记“常回家看看”，抚慰与纾解父母的相思之苦。
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