含维生素C多的水果有哪些 维生素c的作用和功效

1、分享含维生素c多的水果有哪些：
富含维生素c的水果还有很多的，常见的有柠檬，脐橙，柚子，草莓，葡萄，苹果，柑橘等。
2、维生素c的作用和功效：
可以增加代谢、分解脂肪。维c是身体重要的营养元素，维c增加身体代谢速度，加快分解身体脂肪。如果我们体内缺乏维c不仅会导致肥胖，还会导致无尽的健康问题。同样，研究发现，维c摄入充足的人在运动中燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人多30%。及时补充维c是成功减肥的关键，患者也可在医生的指导下进行相关的维c服用。