早上起床黄金9分钟，做对了可以多活15年！为了家人收藏快打开！

两手对搓一分钟――治疗肩痛
手指摩头一分钟――头发乌黑
轻揉耳轮一分钟――防治耳鸣目眩
转动眼睛一分钟――提神醒目
拇指揉鼻一分钟――防治心脏病
叩齿卷舌一分钟――牙齿保健
轻按肚脐一分钟――促进消化
收腹提肛一分钟――促进血液循环
伸屈四肢一分钟――防治心脑血管疾病
蹬摩脚心一分钟――清肝明目
长寿秘方
“喝水”是长寿的第一要素；
“睡觉”是长寿的第一大补；
“走路”是健体的最好运动；
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。
山药爱上了灵芝，血糖就低了。
三七爱上了山楂，血压就降了。
决明爱上了荷叶，大便就通了。
莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。
黄芪爱上了当归，气血就顺了。
茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。
金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。
莲子心遇到了麦冬，心火就清了。
酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。
您爱上了养生，美丽健康就来了！