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【微笑42度热瑜伽】(欧美国际联盟认证)中国.郑州第一品牌高温瑜伽会馆邵冰老师介绍:时下正是冬季,即使身在暖气宜人的房间里,也会觉得手脚冰凉?这就是寒性体质作祟,寒性体质影响的不仅仅是手脚,更会影响你身体的各个部位、内分泌等因素,到了冬天,如何让自己改变寒性体质,变身温美人呢?和小编一起“热瑜伽”走起吧……
高温瑜伽是在38℃至42℃的室内练习,共有26个固定动作,在练习过程中可以调节内分泌,通过对身体的挤压、拧转对内分泌腺体起到按摩和刺激作用。瑜伽的腹式呼吸使人获得更多氧气,增加体内脂肪细胞的氧气吸收量,从而燃烧多余的脂肪,达到紧实肌肉的塑身效果。
中医认为由于手足的神经末梢距离心脏比较远,天气寒冷造成血管收缩,血液供给不足,导致手脚冰冷,而练习会促进血液循环,从而达到暖手脚的效果。
郑州微笑42度热瑜伽
邵老师
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