增强免疫力的食物 吃什么增强免疫力

1、苹、香蕉等水果，水果中富含有丰富的维生素和氨基酸，进入人体后可以有效补充人体所需的营养物质，通过营养血液也可以增加人体神经的敏感性，促进人体内淋巴细胞的分泌。
2、维生素类软胶囊大多是脂溶性药物，可增加人体的有效吸收率，提高维生素含量，滋润外周血液系统中的各种神经末端细梢，也可以提高人体血液循环的含量。
3、保护胃黏膜的药物，如奥美拉唑，这种药物只适用于有胃病的免疫力低下者，可通过提高胃部黏膜分泌量，维护人体免疫力。