晒太阳的好处 好处有哪些

1、经常晒太阳可以减少贫血的发生，对于补血、补铁有很好的帮助。
2、晒太阳可以有效的消毒杀菌，消灭皮肤和体内的一些细菌和病毒，使身体更加健康。
3、晒太阳可以促进心情愉悦，减少抑郁症的发生。
4、晒太阳可以促使维生素d变为活性维生素d，促进钙的吸收，减少骨质疏松的发生。5、晒太阳还可以使肾上腺素、去甲肾上腺素、性激素水平增高。