有些茶友据说品茗好，便每天保温杯泡普洱茶，却不知，如许品茗不单没有摄生，并且容易对身体安康孕育发生风险。
茶，喝对了，才摄生。
上面，咱们一块儿来看看，品茗有哪些讲求？谈谈安康品茗的知识。
一、安康摄生·没有喝这5种茶
没有喝久沏茶
比方刚刚说的，保温杯沏茶。看似很利便，实在这类品茗体式格局是不成取的。茶正在长期的低温浸泡中，会浸出一些无益于人体的微量元素。其次，茶水中的咖啡碱也会暴跌，重大跨越身体所需，无心间，加剧身体肝脏的包袱。
长时间喝久沏茶，会侵害胃以及年夜脑神经。
没有喝隔夜茶
人们常说“隔夜茶，毒如蛇”，事实证实这是谣言。隔夜茶是可以喝的，可是呢，隔夜茶搁置了一个早晨，谁都没有晓得它经验了甚么，存正在庞大的危害，以是，平安起见其实不建议喝隔夜茶。
没有喝浓茶
浓茶含有大批的咖啡碱，能一会儿把你干趴了！我试过连喝两杯浓茶，很快就心慌如麻，觉得心都要跳进去了。
浓茶中的咖啡碱不只能安慰肾脏，并且能安慰心脏。间或喝一下浓茶，就正在蹦极，很安慰。可，蹦极没有是每个人都能接受患了，尤为是心脏欠好的。
没有喝冷茶
这里特指的冷茶，没有是冷沏茶哦。尤为是年夜冬天，一杯冷茶透心凉。
常常喝冷茶，不只会伤及脾胃，还会升高身体免疫力，致使体内气血不顺畅。尤为是四肢举动容易冰冷的茶友，更没有要喝冷茶，一杯冷茶间接减速你身体的寒症。
没有喝烫茶
烫茶，往往会跨越60°。咱们的食道黏膜只本事受60°如下的温度，一旦跨越这个温度，食道黏膜就会被烫伤。长时间如斯，易激发食道癌。以是，茶艺师美男泡好的茶，先没有急着喝，先等一分钟。
二、安康品茗的知识
知识一：空肚时没有品茗
茶能安慰胃排泄胃酸，当肚子空空时，胃里没工具，这时候，胃酸会伤及胃、十二指肠黏膜，极有可能造成胃溃疡或者十二指肠溃疡等疾病。
知识二：再喜欢的茶，也要换着喝
六年夜茶类，差别的茶类，差别的茶性，差别的保健成效。
六年夜茶类换着喝，不只能品鉴到差别茶类的味道口感，并且能将茶的安康价值全笼盖。
知识三：依骨气品茗
一年24个骨气，差别的骨气，咱们会给大师推举适合品饮的茶。
咱们适应骨气品茗，借助“地利”，融入年夜自然的力气，品茗摄生才会事倍功半。
知识四：看体质品茗
西医摄生讲求阴阳均衡。看体质品茗，无疑是连系茶的药性与机体的阴阳环境来品茗，如斯，才气“隔靴搔痒”。咱们正在享用喝茶的欢愉的同时，能享用品茗摄生带来的益处。
茶具备药性，长时间品茗，能辅助咱们疗养身体体质，以是，看体质品茗，不成漠视。
知识五：品茗要适当
品茗摄生，就像春雨润物，需求垂垂患上滋养。有些茶友妄想品茗的利益，但愿早日得到品茗的利益，便大批大批品茗，却不知，如斯只会欲速没有达。不只不克不及播种品茗的利益，并且有损身体安康。