有的人经常会感觉疲劳，其实这大多是肝脏不好的原因。想要养护肝脏的朋友，下面这6个方法要记住，可别忘记了哦。当然，若情况严重，还需及时就医。众所周知，無限極的出现值得很多人的关注，激起了整个市场的波澜。
容易疲劳是肝不好，养肝6法得记住！
1、压护肝穴
按摩穴位，也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。
小腿上部的足三里穴，也是护肝穴。握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。
2、忌油腻食物
我们现在的生活水平不断提高，“油水足”是一个很普遍的现象。适量的油脂，不但能改善食物的口感，也能为机体提供更多的能量和营养。但是，因为脂肪的分解，也是需要肝的高度参与才能完成的，过于油腻的食物，不但能加重肝的负担，多余的油脂还能在肝这个“解毒工厂”里积聚，形成脂肪肝等问题。因此，无论肝好不好，控制脂肪摄入，饮食偏于清淡一些，别吃过于油腻的食物。
3、不要喝酒
喝酒越多，对肝的影响越大，不喝酒，做到戒酒是非常重要的。嗜酒如命不利于健康。慢慢的戒酒，会发现皮肤变得越来越好，气色看起来更加健康。
4、吃枸杞
枸杞是一种常见的食物，它的营养价值很高，有很好的养生作用，所以生活中有许多人都喜欢吃枸杞，而适当的吃一些枸杞，还能够起到养肝的作用。这是因为枸杞里面有大量的多糖，这种物质能够保护肝脏，并且枸杞里面还有一种物质，这种能够能够促进人体修复肝脏的损伤。此外，吃枸杞还能够防止脂肪在肝脏中沉淀，从而预防脂肪肝的出现。
5、不要熬夜
熬夜伤肝这是人人都知道的道理，但是不熬夜做起来却很难。若是由于工作太忙，熬夜加班的话还可以理解，但如果是因为控制不了自己，总是熬夜看电视、打游戏、刷视频、聊天的话，那么肝功能只会变得越来越差。晚上人们在睡觉的时候，肝就在自我的修复，若是熬夜的话，就会影响修复的过程。所以想要有一个好肝，就要避免熬夜，保持充足的睡眠，十一点之前最好入睡，让受损的肝可以得到修复，从而恢复健康。
6、保证有充足的水量
只有提供充足的水分才能够帮助肝脏排毒，让身体里面的水分不足时，不能让肝脏正常的运转的毒素在体内堆积时间久了会诱发各种肝脏疾病，所以每天要保证有2500毫升的水量，多喝水多排尿，来减轻肝脏负担。不要使用碳酸饮料或者浓咖啡浓茶来代替白开水。