有营养又比较清淡的菜 营养又清淡的好吃家常菜

1、三鲜豆腐。用料：白豆腐、水发海参、鸡蛋清、虾仁、冬笋、鸡蛋、香菜、面粉、葱花、姜丝、盐、味精、香油、酱油、花生油、鸡汤、太白粉。
2、松仁玉米。用料：黄瓜、红萝卜、玉米粒、松仁、盐、鸡精。
3、西葫芦木耳炒鸡蛋。用料：西葫芦、黑木耳、鸡蛋、油、盐、葱、鸡精。