破壁机米糊怎么搭配 常见破壁机营养米糊搭配

常见破壁机米糊搭配：
1、花生红枣黄豆糯米糊。
食材：花生30克，红枣10颗，黄豆30克，糯米50克，白芝麻4克。
2、红枣核桃百合小米糊。
食材：小米1/3杯、红枣6个、核桃3个、鲜百合1瓣、枸杞20粒左右、清水1l
3、燕麦山药米糊。
食材：麦50g，大米50g，铁棍山药1小段，胡萝卜半根。